운동시작 일주일됐어요. 언제쯤이면 효과가 날까요?

[...]

헬스 등록하고 정확히 일주일됐어요. 일욜은 빼고 매일매일 2시간씩 하고 있고요.

그곳 관장님께 이것저것 여쭤봐서 유산소 운동이랑 근육운동이랑 섞어서 하고 있고요

식단은 평소대로 한식위주로 먹되 저녁식단만 간단하게 바꾸고요

일주일됐는데 몸무게는 1킬로 그램빠졌지만 아직 운동하는거 아무도 못알아보더군요

당연한 건가요?

8킬로그램 감량해야 제 표준 몸무게 되고요, 일단 3개월 등록했답니다.

언제쯤이면 운동한 테가 날까요?

[^^]

아직 멀었습니다..꾸준히 하시면 꼭 보람이 찾아옵니다.
그때가 언제라고는 사람마다 틀리고 하니 일단 열심히 하세요.
운동도 자기 몸이 만들어지는걸 느끼면 그때부터 중독이 된다고 하더라구요.
암튼 꼭 성공에서 멋진 몸 만드시길 바랄에요.
부럽습니다..전 애기때문에 운동도 못해용...ㅠㅠ

[글쎄]

2-3킬로는 빠져야 태가 나지 않을까요?
그럼 한달정도.. 그정도만 빠져도 허리도 들어가고 군살이 조금씩 정리가 되더라구요
참 먹는거 꼭 같이 조절하셔야 살이 빠져요
운동하고 두어달은 식욕은 더 생기고
힘들어서 운동하고 난다음에 잠깐식 낮잠자고 하니
몸무게는 약간늘던가 한동안 그대로 있던가 하더라구요

몸이 운동과 적의 양의 식사에 적응할 시간이 필요해요..

[///]

3개월은 지나야 효과보는거 같더군요...
열심히 노력해보세요,,

[딸기]

바로 효과는 나타나지 않지만 옷을 입었을 때 라인이 보입니다.
그리고 3~4개월 운동을 할경우 2~3 킬로그램이 빠지고, 일단 뱃살은 확실히 들어 갑니다.
힘내고 열심히 하세요

[...]

6개월 까지가 힘들고 그 고비만 넘기면 할만해요.
힘내세요.

[.]

최소 3개월이요
저는 3개월 죽어라 해 놓고 효과가 하나도 안나타나서 '에라잇!' 하고 그만뒀는데요
포기하고 막 먹고 엉망으로 사는데 살이 막 빠지는 거예요
안해도 빠진다 싶었는데 그게 아니더군요ㅠ.ㅠ
얼마 지나지 않아 막 먹은게 막 올라오는데 무섭더군요

[6개월]

그정도는 하셔야 운동이 점점 재미나죠
그럴때쯤 살도 슬며시 빠져주더라구요

하루 두시간..넘 무리하시는건 아닌지
살살 하시고 길게 가세요~

[원글]

열심히 하라고 응원해주시니까 힘이 납니다!
오늘도 아침일찍 다녀왔어요, 역시 최소한 몇달은 꾸준히 해야하는거네요
아! 운동+샤워하는 시간까지 모두 포함해서 2시간 걸려요
생전 안하던 운동이여서 그런지 근육통이 제법 가는 것 말고는
할만 한 것 같아요, 살살, 길게 명심하겠습니다^^