예전에 엔지니어님 글중에, 서서 운동하는 내용이 있었는데요..

[알려주세요.]

안녕하세요..제목에 다 적자니, 벅차네요.^^;;

전에 엔지니어 66님 글 중에서 자세하게는 기억이 안나고, 까치발을 들고 걷는거였는지,

뭐 그런 비슷한 자세로 하루에 얼마정도 걸으면 다이어트에 참 좋다고 하신 글이 있었어요.

발모양 사진도 올려주시고.


아무리 생각해내려해도 그 자세와 그 글이 기억이 안나는데, 어느날 갑자기 그게 너무 궁금해졌습니다.

(뭐, 어느날 갑자기라기보단, 늘어난 몸무게때문에..겠죠..;;)


걸음걸이를 올려주셨던것 같은데 혹시 그 글과 사진 가지고 계신 분 있으면 좀 알려주시겠어요?

부탁드립니다. 간절히 찾는데, 잘 안 보이네요.^^;;


(이런 글 올리기 참 부끄러워서 오래 망설였습니다. 그런데 구글을 뒤져도, 그 글이 포스팅된 내용이 없어서

  고민끝에 올려봅니다. 가지고 계신 분, 부탁드립니다.)

[kk]

몸살림운동의 걷기 숙제 말씀하시는 것 같은데요.
몸살림운동 검색해 보세요.

[원글이..]

답변주신, kk님 감사합니다..검색해 보러 갑니다..^^ 같은 건진 몰라도 일단 말씀만 들어도 도움이 될것 같아요..^^ 바르게 걷기만 해도 좋겠지요..? ^^ 찾아보세요님, 감사합니다. 사실 다음 블로그에서도 열심히 엔지니어님 글 보고 있습니다만 그 글은 안올라오네요..(혹시나 하고 오래 기다렸답니다..^^;;) 그 글이 너무 보고 싶어서 한참 고민했었어요..이미 지우신 분 글을 이렇게 공개적으로 찾는게 좀 실례인것 같아서요..다른 분들은 아마 안 가지고 계신가보네요..

답변 주신 두분께 다시 한 번 감사드립니다..^^ 좋은 하루 되세요.

[기억엔...]

찾으셨나요?? 글은 가지고 있지 않은데요...그거 보고 따라해봤었거든요...
다리를 어깨넓이 정도 벌리고 팔을 뒤로 팔짱을 끼고 제자리에서 걷는거였던거 같은데...
천천히 한쪽 발꿈치를 번갈아 들었다 내렸다 하면서요...(정확하지 않아요...)
20분하라고 했구요...더 하려면 얼마간(?) 쉬었다가 다시하기....

[원글이..]

기억엔...님, 고맙습니다..^^ 아직 못 찾았어요..그 글 가지고 계신 분이 없나봐요..^^;;; 알려주신대로 따라해 보고 있습니다..따뜻한 답변 고맙습니다..^^ 뒤로 팔짱이라..뒷짐으로 보면 될까요? 아니면 팔을 더 올려야 할까요..ㅎㅎ 하여간, (팔짱은 너무 어려운 자세라..) 뒷짐 지고 해봅니다..고맙습니다..

[이곳에 가면..]

있어요~
http://momsalim.or.kr/reform02.php