허리 통증에 핫팩이 효과가 있나요?

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허리 디스크로 조금만 무리를 하면 허리가 많이 아픈데요.
뜨거운 핫팩이 허리 통증을 줄여주나요?
이전에 정형외과에서 물리치료를 받아봤지만(1번) 별 차이를 못느꼈거든요.
병원에서 하는게 핫팩대고 있는게 대부분이더라구요.
그런데 요즘에 좀 심해지니 뭔가라도 해야할것 같아서 알아보는데요.
집에서 할 수 있는 다른 방법이 뭔가 있나요?
허리 근육강화운동은 하고 있어요.

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전 효과 봤어요... 근육을 이완하는 작용을 하는게 아닐까요....
전 얼마전 감기떔에 기침하다가 허리 등쪽에 담이 걸려 전혀 움직일 수 없었구요.. 병원서도 임신중이라 다른 방법이 없다며 찜질만 했네요... 신랑이 약국에서 핫팩을 사다줘서 3일 내내 하면서 누워있었더니 지금은 멀쩡하네요...

[효과]

허리 아픈데 핫팩 효과가 있지요.
물리치료실 가면 첫번째로 해주는 것이 핫팩이잖아요.
그리고 물리치료실 꾸준히 다니면 효과가 있어요.
저도 디스크 있는데 가끔 도져서 꼼짝 못하게 아프지만
물리치료실 2주쯤 매일 가면 많이 나아요.

[효과있어요]

제가 심하게 허리가 안좋은 사람인데요
핫팩 이야기가 나와서 20개짜리 두박스를 시험적으로 사왔는데 여기저기 붙이니 좋네요.
허리가 안좋을경우 제 경험으로는 날씨가 추워지면 근육들이랑 몸이 더 경직되는것같더라구요.
그런데 따듯하게 해주니 풀리는것같아요.
한번 해보세요.

[테이핑]

요법은 어떠세요?
저도 얼마전에 들은 이야기인데 효과가 좋다 하드라구요..
교육청에서 하는 교육에 어떤 분이 초대 받아 오셔서 알려 주셔서 신빙성이 있는 얘기 같기도 하고 김연아 선수도 허리 안픈데 테이핑 요법 한다 하던데..
검색 한번 해보시고요..테이핑은 약국이나 의료기상에서 판다 하던데요 ^^

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저두 디스크가 잇는데 한의원에서 물리치료랑 침 맞구 많이 나아졋는데.. 것두 궁합이 맞는 한의원이 잇데여.. 자기랑 맞는 한의원에서 받는 침 치료가 잘 듣는다구 하네여.. 그리구 밤에 저는 잠자기전에 핫백하는데 허리가 부드러워 지는거 같던데...

[원글]

네...당장 사봐야겠어요..감사합니다.~