다리에 쥐가 자주 나는데,,

[알려주세요]

아침에 일어나 기지개 펼때, 아님 수시로
발가락과 발꿈치 중간부분에 움푹 파인곳(명칭 모름)에 자꾸 쥐가 나서
혼자 있을때 죽을거 같아요.
이럴때 응급처치법은 어찌해야 하나요
종아리에도 나는데,,
나이를 먹는 반증인지 혈액순환이 원활치 않은 탓인지,,
그리고, 병원을 가서 진찰을 해야 한다면 무슨과로 가야 하나요?
시간상 종합병원은 못가고, 내과 인가요 아님 외과?
아니면 한의원..?
나이만 먹었지 상식이 없는,, 쑥맥인지라,,

[...]

쥐가 났을 때에는 발바닥을 벽처럼 평평한 곳에 대고 다리를 쭉 펴세요...

그럼 금방 괜찮아 집니다...

[용천]

한방에서 용천이라고 부르는 곳 같네요.

족욕과 함께 발바닥 스트레칭? (발가락들을 잡고 몸쪽으로 당기는...)도 해 주시고 마사지도 해 주세요. 마사지는 족욕 후 발 전체를 해주어도 좋구요... (주걱 손잡이 같은 도구를 써도 됨) 용천 부분 (발바닥 두 볼이 만나 움푹패이는 곳)을 지긋이 좀 오랜 동안... 세게 눌러 주시는 걸 반복해 보세요.

글고 칼슘과 마그네슘이 포함된 미네랄을 좀 드셔보세요.

[알려주세요]

아예, 감사합니다..꾸벅
쥐가 나면 당황스러워 소리만 지르고 난리쳤는데,, 한번 해볼께요^^

[바위솔]

한약 먹고 효과 봤습니다. (참고로 녹용 들어가는 비싼약 아님니다)