40인데요.. 할만한 운동과 스포츠센터 추천해주세요.//

[운동하나]

운동을 넘 싫어했어요.. 여적..

대학다닐때, 테니스 D였구요..

수영은 6개월을 배워두 자유형이 안되서 포기했어요.. 사실 물이 무서워요..

등산... 고소공포증이 있어 정상까지 올라가는게 무서워요..

걷기... 사실, 넘 지루해요.. 양재천이 가까이 있는데 사람들은 참 잘 걷던데

전 왜 이리 지루한지.. 잘 안나가요..

몸치라 스포츠댄스, 에어로빅.. 이런거 정말 못하구요..


그런데, 갑자기 운동이 하고 싶어졌어요..

남편은 테니스를 권하는데, 그건 40에 시작해도 할 수 있을까요?

격렬한 운동이라던데 말이죠..

양재시민의 숲에 실내테니스장이 있어서 거길 가볼까.. 하는데요..

40에 시작하기 좋은 운동 있음 추천 바랍니다..

[......]

자전거요 ^^
무릎관절에 부담이 없는 운동이라 4,50대에게도 아주 좋은 운동이고
걷기처럼 지루하거나 격렬하지 않지만 운동효과는 아주 좋네요
양재천이 가까우시다면 더더욱 추천이요 ^^

[언제나 젊음....]

자전거에 저도 한 표...
40넘으면서 여자들이 관절에 무리 오기 쉽고, 완경기 가가와지면서 골다공증 위험....
관절에 체중이 많이 안 걸리면서 근육 강화할 수 있는 운도으로
자전거, 아쿠아에어로빅 권해요.