(급질) 어제밤에 훌라후프하고나서.. 배아파죽는줄 알았는데

[아파요]

한 20분쯤 돌렸나?
돌기있는 거요.
그새 배가 더 나왔는지 허리에 걸리지 않고 자꾸 골반쯤에 걸쳐지더라구요.
어찌어찌 20분쯤 하고 간단 스트레칭, 팔다리떨기 등을 한 후
잠시 82에서 전복요리 검색하려고 들어왔다가
갑자기 배가 너무너무 아픈 거에요.
배가 갑자기 가스가 꽉 차오는 느낌?
배를 움켜쥐고 전복요리 간단히 살펴보고
배에 핫팩 하고 나서 잤어요.
(방귀 몇번 붕붕 뀌어줬답니다..)
아침엔 좀 괜찮더니 점심먹으려니까 또 약간 아프네요.

이거 훌라후프 땜에 그런 겁니까?
저 뱃살이 너무 많아져서 쪼그려앉으려면 다리가 벌어지더라구요..ㅜㅜ..
그래서 다시 열심히 해볼려고 훌라후프부터 시작했는데
오늘은 하면 안되는 걸까요?
이런 경험 있는 분들 계세요??

[..]

괜찮으실 것 같아요.
시어머니 훌라후프 하시고 너무 아파서 병원가서 사진까지 찍으셨다니까요. ㅎㅎ

[아파요]

그니까 뼈 같은 게 아픈 게 아니라 배에 가스찬 느낌, 이거 괜찮은 거라는 말씀이세요?

[..........]

아마 살과 근육이 놀라서 그럴거예요.
처음 시작한 날 뱃살 아파 죽는줄 알았어요.

한 이삼일 갈거예요.
능숙해지면서 전혀 안아파 지거든요.

느낌을 잘 살펴보시고 뱃살이 땡기듯 아프거나 꼬집힌것 처럼 아프거나
그러면 무시하시고 계속하시고요.

만약 뱃속이 아픈거면 훌라우프와 상관없이 속이 아픈걸 수도 있으니까
잘 판단하시고요.

다만,훌라후프나 허리돌리기 그런 운동이 장을 자극해서인지
초창기에 하고나서 볼 일을 잘 보게 된다거나 방귀가 나온다거나
그런일은 흔히 있는듯 해요.

[원글님]

후프,,돌리신거
첨이시라면,,개안아염^^

[ㅎㅎ]

저 처음에 할때와 똑같은 증상이네요.
며칠 꼼짝도 못했어요. 쉬는것보다 조금씩이라도 매일 하세요.
지금은 허리도 유연해지고 살도 많이 빠졌답니다.

[조금씩]

매일 하다보면
허리 라인이 조금씩 생겨요.
근육도 단단해지고..
너무 놀라지 마시고요.
전 몇년 했는데
허리는 자신있어요.43세.