요즘 걷기운동하시는분 어느시간에 하시나요?

[다이어트]

살좀 빼볼라구 오전엔 요가하구 저녁엔 걷기운동하구 그랬는데 제가 추위를 많이타서리 저녁에 나가 운동하다가 감기만 걸리궁....ㅜ.ㅜ

그렇다구 헬스끊어다니자니 요가도 하구 있는데 돈이 많이 들어서 걷기도 좋은운동이고 해서 하는데 다른분들은 어느시간대에 걷기운동하시나요?

이른아침이나 저녁은 춥지 않으세요? 운동하나 하기도 힘드네요....ㅜ.ㅜ

[걷기]

저도 걷기운동하는데요, 낮에는 사람도 별로 없고 아직은 햇빛때문에 좀 더워서
사람이 적당히 있는 오후 5시부터 6시까지 합니다. 그 이후시간에는 어둡고 사람이 많아져서.. 운동 갔다와서 저녁먹고 정리하고 일일드라마를 보며 하루를 마감하네요..^^

[저는..]

오전 10시쯤이요..
아이 어린이집 데려다주고 집까지 걸어오는데 걷기에 딱 좋던데요.
햇빛도 따끈따끈 하고,,,

[으음..]

규칙적으로 하기엔 아침에 하는 걷기가 좋다고 들었는데요
살빼기엔 아무래도 저녁도 괜찮은듯 싶어요
저녁먹고 조금후에 걸으러 나가셔서 소화도 시키고 그뒤엔 좀더 빨리 걷고
그러면 밥먹은후에 바로 잠드는것도 아니라서 저녁밥으로 살찌는 것도 막을수 있고
열씸히 걷기후에 샤워하고 푹자면 개운하지 않을까요? ㅎ
걷기도 나름 땀 많이 난답니다 ㅎ

밤에 날씨 추우면 좀 따뜻한 옷을 안에 입고 츄리닝입구 걸으세요~
어차피 운동하면 땀나는것 같으니까 꼭 얇게 입지 않아도 되잖아요 ^^
그럼 꼭 다이어트 성공하시길바래요!!!!

[걷기 운동]

보통 일주일에 3-5회 정도 한시간씩 걸으면
좋다고 하잖아요(일반적으로)
저 3년 이상 걸었는데요. 요즘 뒷다리가 당기고
아파서 정형외과에 갔더니 너무 걸어서 무릎 연골이
닳았다고 해서 2달째 치료 받고 있어요.
의사 선생님이 무조건 걷는 것은 안 좋고
병원에서 X-선 검사 해 보고 걷기가 나에게 맞는지
체크하고 걸으라고 하더군요.
연골 상태가 안 좋은 경우는 무릎 관절이 망가진다고 하더군요.
공부 못하는 아이가 책 펴 놓고 공부 열심히 한다고
성적 올라 가나요? 하면서 야단 치더군요.

[오년째]

아침 운동합니다.
6시30분~~7시 30분
나갈 땐 약간 춥지만 단련이 되서
며칠전까지는 반팔로 빠르게 걷기하면
등에 땀이 약간 날 정도 되더군요

남편 퇴근이 일러서 전 아침이 좋더군요
그리고 아침 운동이 체지방 줄이는데 더 좋다고도하구요

[운동]

일주일에 세번
오후 다섯시에서 여덟시 사이
아이들 학원가있는 시간에 저녁 간단하게 먹고 한시간 정도걷고
삼십분정도 스트레칭이나 허리돌리기 기구도 하고 옵니다
그럼 기분 상쾌해요