변비와 다이어트 관련있나요??

[변비]

ddong을 잘 못 쌉니다.그래서 그런지 배가 계속 나오고요 배불뚝이가 되네요.
뱃살만 찌는거같은데요.

ddong잘 싸는법 없나요?
그리고 회사 다니시는 분은 아침에 집에서 볼일 보시나요 회사에서 보시나요????
전 바로 소식이 없는지라^^

질문이 참 웃깁니다.하하하하

[저욧~!]

저...심하면 일주일을 안싸고도 그냥 버텼던 사람입니다.
그런데요..몸이 너무 힘들고 살도 씨고 피부도 안좋아져서, 아는사람 소개로 단식원이라는데 다녀오게 되었는데요. 사실 거기서도 잘 싸진 못했습니다. -_-;

그런데 신기한건 다녀오고 나서, 아침에 한번씩 힘주며 대장 맛사지 해가며 살살 달래준 결과,
4일만에 하루에 한번씩 나오던데요. 그러더니 이젠 적당한 시간이 되면 적당하게 가야합니다.

단식원 가서 장을 한번 완전히 비운것도 좋았겠지만,
현미밥( 완전현미) 먹으면서 물을 하루에 3리터 정도 마셔준것도 도움된거 같아요.
그리고 제가 장 운동이 좀 약한 편인데,
운동, 특히 걷기를 해주면 잘 나오더라구요.

[저도]

어떤 다이어트냐에 따라 다를거 같은데요..
음식으로 조절하는 다이어트(음식량 줄이는..)는 변비가 필수적으로 동반하더군요. 아무래도 먹는게 줄게되니 나오는 양도, 횟수도 주는 것 같아요.
그런데 윗분처럼 운동해주면 확실히 배변이 원활했었습니다. 저도 마찬가지였구요, 주말에 좀 심하게 걸었다..싶으면 화장실 잘 갔고, 보통 회사에서 주구장창 앉아있는 주중에는 아무래도 주말보다는 배변횟수가 떨어지구요.

저는 아침에 일어나자마자 찬물 한잔 원샷이 화장실 가는데 도움이 많이 되었습니다 ^^;;