반식다이어트..효과있나요?

[슬프당]

반식다이어트 효과 있을까요?
딱, 하루만 금식하고 그담부터 반씩만 먹으면 된다던데..
음.. 이하루 금식하기가 힘드네요..ㅜㅜ
전 서른살 미혼츠자입니다.
휴..
야근과 자취생활 3년째에 남은건 +15kg 늘은 살입니다.-_-;
뭐.. 대충 제가 먹었던것만 생각해도 충분히 살찔 이유가 되고남죠.. 예전에는, 과자 어쩌다 먹가나 그랬는데
요즘은, 외로움을 달래 요기거리, 또 습관적으로 달달한거를 끼고 살더라구요..
오늘 출근길에 지하철 제 또래들을 보니..
다들 H라인 스커트 or 정장 스타일에 샤방샤방한 화장들..
저요?
그냥 면바지에 티.. 머리는 고무줄로..
이러고는 맨날 난 애인이 없지? 이렇게.. -_-;
솔직히, 소개팅 해준다고 해도 겁나구요, 왜냐? 제가 제모습을 봐도 넘 촌시럽고, 완전..보름달 떴죠.,.
살접히죠.. 워낙, 살이 많이쪄서 맞는 정장하나없죠..오죽했음, 이직할라고 면접보라갈때..
동대문서 블라우스 사서 입고 갔겠어요..ㅜㅜ
휴~
이럼 빼면되지? 이러겠는데, 계속 이렇게 살다보니.. 아무도 나안보는데 어때?하면서, 또 군것질하고..
참..내가봐도 서른인애가 과자,떡볶기에 길가면서 먹는걸봐도 한심하죠..휴..
나도 살빼고, 예뻐지고, 연애하고 싶은데..
왜이리 망가졌나..에효..ㅜㅜ
제가 딱 원하는 스타일은, 타임/오브제/마인 같은 스타일인데..제가 키가 좀 커서, 귀여운 스타일은 절때 ~~
안어울리구요.. 이목구비가 커서.. 미스코리아 이하뉘인가? 닮았다던데.
전,, 그키에, 살쪄서..헐크라고 듣습니다.
아님.. K1나갈라고 몸 키우냐? 이런말까지도..ㅜㅜ
에고.... 곧 명절도 오는데.. 보는사람 마다 왜 이리 살쪘나?하고, 작년 추석때도 먹을꺼땜에 스트레스받아서
꼭빼야지했는데..더쪘네요.. 우울..ㅜㅜ

82님들아 ~
반식다이어트 효과있나요?꼭, 하루 금식해야하는지요?
저도 여기서 10kg빼고,연애하고시퍼요..ㅜㅜ

[님~]

오늘로 55일째에요.
첫날 금식 하고 중간에 이삼일 정도는 좀 많이 먹은 날도 있었지만...
암튼, 열심히 하고 있구요
지금까지 7킬로 정도 감량 되었어요.
워낙 초고도 비만이라 그랬겠죠 ^^

홧팅입니다.
누구나 뺄수 있다잖아요

[유경험자]

하루금식해야할꺼예요 왜냐면 위를 줄이는 효과가 크거든요..갑자기 반절만 먹는게 힘들어요 많이 허전하고,,숟가락 놓기가 얼마나 힘든지..아마 그 부담을 덜어주기 위함이예요
그냥 다이어트하지마시고 반식다이어트책사서 보시고 하세요
만얼마밖에안하거든요

다이어트가 그렇지만 참말로 힘들어요 반절만 먹는다는게..그리고 간식도 안먹어야하고 간식은 토마토나 오이3개..에궁~~

암튼 도전해보세요 힘들지만 효과는 있답니다.

[님~]

이어서...
첫달에 많이 빠졌구요
지금은 살짝 정체기이지만...
일주일에 500그램 정도는 빠지고 있는 것 같아요.
힘내시구요
제 생애 마지막 다이어트라고 생각하고 있습니다.

[반식만]

하신다고 살빠진다고 생각안합니다.....처음에야...먹던량이 줄었으니 어느정도 줄겠지만..
계속 하신다면 계속 그 수준으로 쭈~~~욱 갈꺼라는거~운동안하면 뭐든 말짱 꽝이라고
말씀 드리고 싶어요~~^^;;;
제가 처녀적에 생전 다이어트같은거 안하다가 어느날 맘먹고 시작해서 6개월만에 20kg쯤
뺐었는데요.......음식조절 필수고..운동도 필수입니다...하루에 4km넘는거 맨날 걸어다니고.
수시고 움직이고 그랬거든요~~^^
운동 꼭 하세요~

[음]

다음 까페 같은데 가시면 헬스, 살빼기.. 등등해서 운동해서 살빼는 까페 많거든요.
저도 한곳 가입해서 현재 3달째 운동중인데....
거기 비포&애프터 사진 같은거 보면 확 자극이~~
또 운동일기 같은 거 보면 하루 운동안하고 게으름 떤거 후회되고...
자극이 많이 되더라구요.
찾아보시고 성공하세요~~~

[확실히]

빠집니다. 지금 며찰 나 됏는데 2k빠졋습니다.40말
그동안 얼마나 먹었는지 ㅠㅠ
하루 굶고 반씩 먹으니 금방 표시가 나요.
젊으면 더 잘 빠진다니까 꼭 실천해서 이뻐지세요.

[따끔한..]

말씀 드리고 싶어요..저도 물론 다이어트중이라 시작이 얼마나 어려운지 잘 압니다. 하지만 그 하루시작을 어떻게 하느냐는 곧 자기와의 싸움이라고 생각합니다. 많은분들이 다이어트에 목숨을거는데..어째서 오늘 당장 운동할생각은 안하시는지..어째서 그많은 정보들중 한가지를 실천하지 않는지 궁금합니다. 내일부터해야지~소용없습니다. 지금 당장 헬스클럽가셔서 3개월 끊으시구요..바로 당장 반식시작해보세요..3개월후에 어떻게 좋아지는지 스스로 느껴보세요..그뒤론 인생이 달라집니다.

[..]

다이어트 평생 화두죠

30 이면 참 좋은나인데,,빨리 빼세요

15키로면 정말 대단한 의지력 없인 힘들어요 위에 쓰신 충고처럼 정신 차리고 소식 하고 운동하세요

날씬한 아가씨들 보면 부럽지 않나요 요즘은 아줌마들도 다 날씬해요

저도 아이 낳고 죽어라 덜먹고 운동해서 빼본 사람이라 충고드립니다

몸 안움직이면 소용없어요 하루라도 빨리 시작하시고요

[저..]

아는사람 16키로 뺐어요..그거 보고 다들 다이어트중..

[반식보다]

식사할떄 국 드시면 안되요 물도 밥먹고 최대한 늦게 드셔여해요.1시간정도 뒤에 탄수화물땜에 살찌는건 맞지만 국하고 밥하고 같이먹으면 살이 더쪄여.국 드시지말구 만약에 드시면 스프이런거드세요.

[경험자]

첫날 굶고 시작하세요, 반식 유지에 큰 도움이 됩니다.
의지가 약해지면 또 하루 굶고...그러면 반만 먹어도 감사하면서 먹게되어요.
안그럼 계속하기 힘들지요.
홧팅!!!

[4개월에]

9키로 빠졌습니다. 당장하세요.