다이어트 중에...

[다이어트]

애 낳고 찐 살이 5년이 넘도록 안빠져서
운동도 하구 식사조절도 하는데 1~2kg정도 밖에 안 빠지네요
그랬다가 주말에 좀 쉬고나면 다시 도루묵되고
그래서 홈쇼핑이나 인터넷에서 파는  다이어트를 해 볼라구요
혹, 효과를 보신 다이어트가 있으면 알려주세요

[^^]

암껏두 효과없습니다.
경험상 운동 , 식사조절이 젤 힘들지만 노력만큼 정직하게 효과를 나타내줍니다.

[운동]

운동하는 방법을 바꾸어보세요~
저같은 경우는 아침 공복에 물한잔 혹은 블랙커피 한잔 마시고 1시간 유산소 했거든요(이거 사람들이 헉~하지만 막상 해보면 그리 힘들지 않아요~)
공복에 유산소는 체지방 분해에 정말 많은 도움이 되니깐, 1시간 안되시더라도 20-30분이라도 꼭해보세요~
그리고 무조건적인 유산소운동보다는 근력운동이라도 살짝살짝 해보시는게 좋아요~그게 요요를 방지하거든요...^^
전 진짜...별거 다해봤거덩요? 생식도 먹어보고 백비탕인지 뭔지 한약도 먹어보고 원푸드도 정류별로 다해보고...진짜 요요의 지름길이라는 말이 딱 맞아요~!!!
정말 정직한게 살이예요~

[위에]

두분 말씀이 맞습니다.

아무것도 효과는 없어요.
그냥 처음에만 보이는 효과는 있겠지만요.

꾸준한 운동과 식사조절이 가장 효과도 있고..
시간이 걸리지만 정직하답니다.

[오로지]

끈기를 가지고 운동(유산소운동+근육운동)+올바른 식이요법+밀가루 끊기!
요렇게 3달만에 6키로 뺐어요~
한달에 2키로 이상 감량시 몸에 무리가 오기도 하고, 요요 현상도 오니까 장기적인 계획을 세우세요!