82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

개편이전의 자유게시판으로 열람만 가능합니다.

요가하면 뭐가 좋을까요?

요가할까말까 조회수 : 714
작성일 : 2007-08-27 00:31:38
운동부족에, 기력도 없고 예민하고 우울증에,
불면증...
어떤 운동이 좋을가요?
끈기도 없는편이예요
헬스같은건 딱 질색이구요
요가 괜찮을까요?
정서 안정 좋을것도 같고...
IP : 121.130.xxx.33
2 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 괜찮아요.
    '07.8.27 1:23 AM (219.240.xxx.213)

    요가 좋은점은...아무생각없이 하라는대로 따라할 수 있다는것,
    한시간 끝나고 나면, 찌뿌드 했던 몸이 안마라도 받은듯 시원해진다는것.
    저는 가끔 빠지고 싶어도, 요가 후의 시원함 떄문에 꼭 간답니다.

  • 2. 요가에서..
    '07.8.27 6:01 AM (74.162.xxx.240)

    중요하게 생각하는 것은 호흡이얘요.
    코로 호흡하면서 몸안의 독소를 빼내는 것.
    몸을 움직이면서 몸안의 장기를 같이 움직여 주는 것.. 이랍니다.
    평소 쓰지 않는 근육도 사용하니 좋구요.
    저는 마지막에 명상하며 끝내는 시간을 가장 좋아 합니다.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
139783 웬일?이런때는 어떻게하나요? 1 전기가 2007/08/27 385
139782 으흐흐~ 드뎌 학교갔네요 7 기쁜맘..... 2007/08/27 902
139781 거버 미니 후르츠 핑거 푸드 저렴하게 파는 쇼핑몰은 없나요? 2 ? 2007/08/27 137
139780 (급질) 김포 메이필드 호텔 근처에 맛집좀 알려주세요~ 6 물음 2007/08/27 1,757
139779 뜨개실..어디서 살수 있나요? 7 뜨개실 2007/08/27 382
139778 식기 세척기 자주 돌리니 그릇에 잔금이 많이 가고 약해지는 느낌이 들어요. 3 류사랑 2007/08/27 952
139777 디츠,, 2 어디서 구입.. 2007/08/27 336
139776 수험생인 신랑 기운 차리게 하는 방법들은 뭐가 있을지요?? 2 원기회복 2007/08/27 313
139775 통역대학원 졸업 후 진로 문의 4 통역대학원 2007/08/27 813
139774 주말 문화센타에 다닐까 하는데요, 요가 /POP/오카리나.. 1 뭘배울까.... 2007/08/27 324
139773 오늘아침 출근길에... 8 안타까워라... 2007/08/27 1,314
139772 육아도 해야하고 직장도 갖고싶고.. 1 답몰라 2007/08/27 291
139771 야후메신저가 자동로그인 이 안돼게 하려면,,, 1 야후메신져 2007/08/27 114
139770 송파구 영어유치원 어디가좋아요?^^ 1 6세 2007/08/27 781
139769 아이가 겨우 24개월 한국말 못하면 어쩌나요? 9 주저리 2007/08/27 559
139768 참고살면 해뜰날 있을까요? 3 에휴 2007/08/27 922
139767 시험관 비용? 9 문의 2007/08/27 815
139766 보덤 유리컵이요 잘 깨어지나요 9 보덤 2007/08/27 962
139765 소변 심하게 자주 보는 아이.. 3 걱정맘 2007/08/27 432
139764 시아버지가 아기를 키우고 싶어하시는데... 11 에공.. 2007/08/27 1,669
139763 식기세척기 6인용 한번에 얼마나 들어가나요? 5 사고싶다 2007/08/27 380
139762 오늘 제대로 하나 질렀어요..두근두근.. 5 지름신 2007/08/27 1,662
139761 결혼 15년, 시부모님과 합치려구요, 변화 많을까요? 12 가을문턱에 2007/08/27 1,584
139760 요가하면 뭐가 좋을까요? 2 요가할까말까.. 2007/08/27 714
139759 혀 위의 상처가 깊어지는데 설암일까요? 16 맘이 아파 2007/08/27 1,879
139758 어떤가요??? 레고 특강 2007/08/27 92
139757 자동차보험 어디가입하셧나요 3 수니 2007/08/27 240
139756 수원에 일요일에도 진료하는 소아과나 한의원이요 3 수원 2007/08/26 1,664
139755 이혼에 관한 인식 8 답답 2007/08/26 1,526
139754 초밥하고 남은 밥 이용(급질문) 4 모르는 주부.. 2007/08/26 874
< 18081 18082 18083 18084 18085 18086 18087 18088 18089 18090 >>
게시판 검색