기가 세어지는 방법 알려주세요.

[잡담]

많이 내성적이고 여린편입니다. 소심하기도 하구요.
20대까지는 가위눌린 적도 많고 다른 사람과 눈맞추는것도 힘들었구요.

(중략)...

지난주말에 너무 힘들어하니, 남편이 경락맛사지하는 곳에 데려다줬습니다.
그곳 원장님말로는... 제가 기가 너무 약하답니다.
폐가 좋아서 지금까지 버틴거지.. 다른 사람같으면 벌써 병이 나서 들어누웠을거라네요.
평소에 복식호흡을 자주해라고 조언을 주시더군요..
어떻게 하면 기가 세어질수 있을까요?
복식호흡외의 다른 조언 부탁드려요.

[저도]

기가 많이 약한데 기를 보충해주는건 우선 보약 보다는 호흡이나 명상 수련 같은게 필요할듯 해서 가을 부터 수련하러 다닐 계획을 하고 있습니다.

물론 평소에 음식 골고루 섭취하시고, 몸에 맞기만 하다면 홍삼 같은거 꾸준히 사 드시면 좋지 않을까요/

[아침에]

소리지르는 방법도 좋다고 하더군요.
집에서 하긴 어려울 테니 사정이 되신다면 차속에서 고래고래 지르시는 게 좋을 것 같습니다.
그리고 집이나 사무실에서 혼자 있을 때 큰소리로 책을 읽거나 노래부르기 등도 괜찮을 것 같습니다.

그런데 무엇보다도 감정을 너무 억제만 하지 마시고 어떻게든 표현하는 방법을 찾아야 할 것 같은데요.

[저 같아서..]

님이 저 같아서 슬퍼지네요....

[저도]

저도 시부모 모시며 남편과 사업을 하는데 기가 약한 편이 였습니다.
신앙을 가지면서 교회에 가서 큰소리로 기도도 하고 성경말씀을 많이 읽으니 하나님이 나를 아시고 내 형편을 좋게 해 주실것 같고 당당한 빽이 생긴것 같더라구요..
다른 사람이 귀찮게 해도 그냥 넘길수 있고, 들어 줄수 있고, 담대해 졌다구 할까요.
신앙을 갖어 보세요. 사람들에게 휘둘리지 않게 되더라구요..