임신 중 운동..

[궁금이]

이제 임신 15주 되는 예비맘입니다.

남편이 어디선가 운동 안하면 나중에 아이 낳을때 힘들어진다는 얘기를 듣고 왔는지..
운동하자고 난리라서요..

워낙 그냥 헬스클럽에서 심심하게 운동하는 것을
즐기지 않는 스타일이라서 지난주 부터 새롭게 골프를 시작했습니다.

살살 쳤을때는 괜찮았는데..
어제는 풀스윙으로 온몸을 돌려서 즐겁게 한시간 정도 운동했습니다.

땀도 흘리고 개운하고 좋았는데..
아침에 일어나서 조금 허리도 아프고 배도 땡기고 해서요..
안쓰던 근육을 써서 그런건지...
아니면 아무래도 임신이라서 무리가 있는건지...
걱정도 되서요..

배는 만지면 땡땡하기는 한데..
아직 배는 거의 안나온 상태고요..

아무래도 임신중 골프연습은 무리일까요?

  

[jjbutter]

저도 4개월 정도에 골프연습장 다녔었는데 전 좋았어요.
체질따라 다르니 조심해서 하셔요.

[그냥]

산책정도가 좋지 않을까요?
어느정도의 강도로 골프를 하시는지 모르겠지만
저같은경우 입덧끝나고 첫애를 델구 너무 놀러다녔더니
지금은 뱃속 아기가 너무 안커서 고민입니다.
적당히 운동하시길...

[이제..]

15주시라면 초반이시니 너무 무리한 운동은 안하시는게 좋을꺼 같은데요...
어느정도 지나시면 본인한테 맞는걸로 골라서 하시는게 좋죠..
전 의사선생님한테 물어봤드만 걍 걷기만해도 좋다고 하시던데...
7개월까지도 매주 한번씩 볼링장에 다녔다는거~~~~지금도 맘같아서는
갈수있는데 주변에서 하도 말려서~~하하하하~~^^;;;;
그래서 저녁에 아파트주변 어슬렁 거리면서 걸어다니고 있네요..뭐이것도
신랑이 일찍 와야 가능하지만요~

[많이 걷구요,]

임산부 체조나 요가 해보세요..
출산에 많이 도움되요