꾸준히 운동하고 소식하다 운동 안하고 소식만 유지 해도 살이 조금씩 빠지는거 맞나요?

[살~]

제가 아침에 걷기 1시간반 운동한지 2달 됬는데요..50일정도는 하루도 안빼고 하다가 8월초부터 휴가
간다 어쩐다 걷기 계속 안했는데..몸무게는 상관없이 꾸준히 일주일에 1키로정도 빠지고 있어서요..

운동과 동시에 평소보다 반만 먹고 저녁도 6시 ..늦어도 7시이전엔 먹었고 간식 안먹고 밥만 먹었거든요~
물론 평소에 좀 많이 먹었어요..야식도 잘하고..

암튼 운동은 중단된지 일주일인데 몸무게는 할떄와 똑같이 빠지니..원래 이런건가 싶어서요..반식다이
어트 보면 따로 궂이 시간내서 운동하란 말 없는듯도 하고..

55,5에서 지금 현지 50인데요~계속 아침에 걷기 따로 시간내서 안해도 유지 될런지요?..조금씩 지금처럼
빠지다가 다시 올라갈런지? 혹시 경험 있으신분은 이야기좀 해주세요~^^

참 그리고 결혼해서 아이 키우고 하는 주부들은 50 이하로 떨어지면 어지러워지고 힘들어진다 하는데..
키 160인데..제 목표로는 48까지인데..그냥 50정도에서 그만 빠지게 해야 할까요? 팔이나 다리 그런데
는 만족스러운데 배가 아무래도 아이 낳은 배이다 보니 홀쭊한정도는 아닌듯 해서요..살이 빠지다 보니
얼굴이 좀 흰편인데 약간 검어지고 기미도 짙어지더라구요..더뺴면 무리일라나요?

[^^]

저두 키 160약간 넘는데 48kg이 딱좋고..46되면 좀 몸이 허하게 느껴지더라구요
46이었다가..개인적으로 공부를 다시시작하면서 몇달간 잠을 못자고 하루종일 앉아있덨더니
지금 50으로 늘어서-.-; 운동좀 하려구요^^
하루도안빠지고 운동하시다니 대단하세요~~

[살~]

49정도에서 일단 지켜보려구요..기력이 딸린다 싶으면 유지하고 갠찮겠다 싶으면 48까지..
처녀때나 아이낳고 몇년은 48정도였거든요..44까지 뺸적도 있긴 하지만..지금 글케 하면
심할거같아서..암튼 최근 4년동안 57~56키로 나가서 다리도 아프고 남편한테 은근히
구박도 받았는데..49대로 내려서는 날 가족(친정포함)들한테 한턱 쏘려구요..집안이
편하지 안았다면 매일 운동하는거 또한 불가능 했을거니 고맙더라구요..^^

[....]

대단하시다 .

전 아침에 좀 걷다가 원인모를 두통에 약먹으니 그약이 독해 아침에 못일어 나요
그덕에 살짝균형잡혀주던 몸이 확 불어버리네요

[캬~~]

부럽구만요!!! 오늘도 그분이 안가셔서... 쪼매전에도 밥먹고 호떡먹고.... 쩹!!

[^^*]

저는 일주일에 2~3일 1시간30분정도 걷기 하구요
식사는 반공기, 간식 오후 한 번. 저녁은 아주 소량이든 아니면 우유한컵.
한달 했는데 2키로 빠졌어요. 그래도 몸이 가벼워요
계속 운동 날짜를 늘려가면서 해야겠어요. 글만 읽어도 힘이나고 도전받게 되요.

[원글]

공복아침에 걷기가 체지방연소에 최고란거 제가 직접 경험했으니 여러분도 다이어트 성공
하실거에요~^^