제발 뱃살 빼는 방법 좀 알려주세요.

[제발]

아이들 낳고 다른곳은 살이 다 빠져서 55사이즈인데
뱃살만 77입니다.옷을 못 삽니다.
55를 입어야 어깨랑 팔뚝이랑 다른 신체가 딱 맞는데 배때문에 옷을 제대로 살수가 없어요.
며칠전 신세계서 지나가다 손정완 옷 행사하길래  나중에 살 뺄거 염두에두고
배부분의 압박이 있었지만 55사이즈 겨울코트 걸쳐봤어요.
디자인이 좀 여유있는 디자인이라
아이 낳은지 일년안되서 살이 아직 살이 안 빠졌다 나중에 뱃살 빼서 입어야겠다며 살려했더니
점원이 무시하는투로 기분 나쁘게 참내..빠질살 아니구만그러더군요.
당장 입을 옷도 아니고 겨울코트라 겨울까지 뱃살빼서 입을려했던건데
완전히 무시당하고 나오는길에 어찌나 기분이 착찹하던지
제발 집에서 뱃살뺄수 있는 방법 좀 알려주세요.

[뱃살~]

제일 늦게 빠지는건 아시겠고..먹는거 줄이고 한시간정도 걸으면 (하다말다 하면 소용없음)
뱃살자체가 없어지지는 않지만 근육이 생겨서 배가 날씬해 보이던데요? 두달좀 안됬는데
5키로 줄기도 했지만 자세가 바르게 되니 배도 일자로 되서 옷입으면 뱃살 안보여요~저녁도
6시에 꼭 먹구요..간식 안하고..뭐 다 아는 애기들이지만..자기와의 싸움이에요~얼굴살이
빠져서 피부가 검어져서 속상하긴 한데..그래도 옷입는 재미가 더 크더라구요..

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유산소 운동 하시면서 복근운동 병행하세요. 유산소운동으로 뱃살 빼면서 복근 만들어서 체형 정돈하는거죠.
유산소운동으로는 파워워킹 40분 이상 하시면 좋구요.
복근운동은 이소라 1탄에 나온거 정말 좋아요. 힘들지만 효과 있어요.
그리고.. 아이 낳고 아직 일년 안되셨으면 처녀적만큼은 아니더라도 운동 꾸준히 하시면 빠지실거예요.
그리고 그 점원 정말 이상하네요. 손님에게 그게 할말인가요? 진짜 황당하네..

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위에 점한개님 말씀처럼 유산소운동과 복근운동을 병행하셔야 해요....확실히 운동하면 배가 정리된 느낌이 듭니다..

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복근운동 해야 하는데 너무 힘들어요 배가 너무 당기고
저도 헬스 하는데 옆에 분 보면 정말 열심히 하세요 복근만 20-30 분 정도?

저도 이제 열심히 해서 몸좀 만들어야 하는데 그분이 도와준다고 햇거든요 지옥 훈련이죠