필라테스 어떤가요

[지도자과정]

운동을 워낙 좋아해서
이것저것 자격증을 따볼까 하는데요
이미 웨이트 트레이닝으로는 자격증이 3개정도 있고요

웨이트로는 한계가 있는것 같아서
필라테스나 요가 쪽으로 할까 하는데

필라테스 어떤가요

살은 그닥 안빠질 듯 싶은데

체형 잡아주는거나 균형..
건강측면에 도움이 되나요.
몸매도 이뻐지나..

해보신 분 조언 부탁드려요

지도자 과정 문의해보니
거의 1000만원에 1년가까이 소요되네요..쩝.

[넘 좋아요!!]

전 말만 듣다가 발리에서 수업듣고 완전 반해서 지금은 집에서 정기적으로 DVD보면서 따라해요. 확실히 한국DVD중에는 좋은게 없고 미국에서 구한게 확실히 효과도 좋고 처음으로 복근을 느껴봅니다. 전 해본사람들이라면 다 좋아하리라 생각해요. 격렬하지 않으면서 효과적인게 가장 맘에 들어요.

[전]

필라테스 한..2년 정도 배웠어요. 저 가르켜주시던 선생님이 미국으로 들어가셔서..작년 뉴욕 출장때 뉴욕에 가서도 했었지요. 지도자 과정으로 배우실려면 돈이 좀 든다고 알고 있습니다. 우선 매트 클래스때보다 리포머로 배우실때 개인 레슨을 해야 하기 때문에 비용이 들거예요. 하지만 운동 효과는 정말 엄청 납니다. 누워서(매트 클래스만 할때) 그렇게 다양한 운동을 할 수 있다는게 정말 신기하고, 지금은 헬스로 근력운동 하지만..필라테스때 배운 동작들이 훨씬 도움이 많이 됩니다. 혼자 힘을 컨트롤 할 수 있다는게 기계를 이용한 근력 운동보다 훨씬 강력하거든요. 그리고 리포머를 사용한..운동은 또 다른 매력이예요. 스프링의 도움으로 몸을 균형있게 만들 수 있거든요. 우선 제대로 한..6개월 이상 배워보세요. 그리고 나서 지도자 과정을 준비할 지 여부를 결정해도 늦지 않을것 같아요. 저는 원래 저 가르켜주시던 선생님 아직 서울에 계시면 저도 지도자 과정 밟고 싶네요.