요가를 시작하려 합니다. 집에서요

[요가요]

몸이 너무 안 좋아져 요가를 하려 합니다.
아이를 키우고 있어서 어디가서 배울 순 없구요

집에서 비디오 보면서 하고 싶은데

제일 처음 요가를 하는 사람이 보고 따라할 만한 비디오 좀 추천해 주세요.

그럼 미리 감사합니다. :)

[^^]

요가 1년정도 다녔어요 ^^;;

전 원정혜선생님꺼 권해드리고 싶네요 옥주현이 따라하긴쉬운데 호흡이나 시간같은게 일단
안배우셨으면 첨이라면 원정혜선생님꺼 하시고 옥주현꺼 해도 좋을것같아요 ^^;;

그리고 혼자 하시면서 절대 안되는 동작 무리하지마시구요
차근히 되는만큼만하셔야되요
괜히 무리하시고 심하게 하시면 안하니만 못하니까요

가장좋은방법은 한 3달만이라고 요가원에서 기본해보시고 비됴보시는게 더 낫긴합니다 ^^;;

[음..]

요가는 자세가 아주 중요하다고 하던데요.. 집에서 하시면 자세가 올바른지 아닌지 판단하기가 힘들어서 도리어 더 안 좋아 질수도 있다고 합니다. 예전에 우리 요가 선생님이요.. ㅋㅋ