살이 윗배만

[왜...]

튜브두른것 같이 찔까요.
앉으면 빙돌아가며 걸쳐져 있습니다.
다른데는 별로인데...ㅜ.ㅜ
허리양옆.윗배지방덩어리 빼는법과 왜 거기만 찌는지 아는분 좀 가르쳐주세요

[뽈록이]

앉는 자세 문제 같아요.. 등은 구부리고 앉고 그러면 배가 접어지죠.. 그런 부분이
살찌기 쉬운 부분 같아요..
전 운동하는것이 귀찮아서 걍 손가락 부들거리도록 주물러 댑니다..
그리고 등 없는 의자에 앉아 있다보면 나도 모르게 허리와 배에 힘이 들어갑니다.
처음에는 힘들어도 효과는 있어요... 열심히 주무르기만 하면 늘어져요... 추~~욱 주무르고 의자에 앉기
해보세요... 배가 탄탄해져요...

[!!!]

살을 빼셔야할 문제인데요
제가 한 방법인데 우선 식사량 줄이고 저녁에 동네를 1시간에서 1시간30분정도
매일 걸어요
비가 오는 날도 많이 오지 않는다면 우산쓰고 걸어봐요
항상 규칙적으로 해줘야 효과가 있기때문에 핑계대고 하루 이틀 빠지다보면
그동안 노력한 것이 소용없게돼요
열심히 하다보면 허리가 날씬해진 모습을 보게될걸요
본인의 의지가 중요해요

[과식]

과식이나 폭식의 습관때문에 윗배가 나온다네요.저도 말랐는데도 윗배가 나왔어요.친정언니도 같구요.
우리자매의 식습관이 허기져서 과하게 먹고 잘 안먹다가 많이 먹고 그래요.

[절대동감]

윗배는 탄수화물 중독의 결과래요!

[헉]

난 맥주배인 줄 알았어요. 어떻게 빼지 ㅜ.ㅡ