스포츠댄스

[궁금]

동사무소에서 하는 몇가지 강의중에서 요가를 하려했으나 마감이 되어서 스포츠댄스를 신청했습니다. 뱃살이 급격히 증가하야 운동을 해보려구요,
근데 이스포츠 댄스에 대한 강좌소개를 보니 룸바,자이브,차차차,왈츠 이런걸 한다고 되어있던데..
제가 몸치이기도 하지만 신청해놓고는 괜히 걱정이네요.잘할수 있을까 하구요..한편으론 재밌을것 같기도 하구요,
별로이면 아직은 환불이 되거든요.아님 밸리 댄스를 해볼까 싶기도 ㅋㅋ

[..]

엄마가 스포츠댄스 배우시는데요..
뒷꿈치 들고 하는거라 땀이 장난아니게 난다고는 하는데
뱃살이 들어가진 않더라고... 합니다.
재미는 있다고 하시구요..
뱃살은 뱃살위주의 근육운동을 하셔야 해요..
음식조절하면 운동량이 많아서 체중은 줄겠지만.. 나이가 있으시다면
뱃살근육운동 병행...추천합니다.

[첨엔]

이게 처음에는 팔 다리를 같이 안 움직이고 하나씩 배우거든요.
스텝도 아주 간단한 것부터 해주고 다른 사람과 어울려 하는 거라서 아주 재미있어요.
스포츠 댄스화를 사서 신고 하시는 게 좋은데 또 이거 고르는 재미도 .. ^^;;

화려하고 이쁜 신발 하나 사서 잘 배워 보세요.

[sun]

전 밸리댄스 시작했습니다^^
어렵지만 재밌네요.
복근운동 엄청됩니다.
계속 배에 힘주고 괄약근힘주고빼고 반복해야 하거든요.
따로 복근운동도 시키더군요.
1시간하고나면 정말 땀줄줄~~
요실금도 예방되고 삐뜰어진 골반도 바로잡아준다네요^^

[댄스좋아]

저도 스포츠댄스 배운지 1년 넘었습니다.
첨엔 내가 각목인간인듯 하더니 요즘은 자태가 예쁩니다 ㅋㅋ
몇번 해보시고 신발과 옷을 갖춰서 하시면 더 잘되실겁니다.
제 경우엔 뭐 살이 눈에 띄게 빠지거나 체중이 줄거나 하진 않았는데
몸매가 정리되고 예뻐졌습니다.