몸이 뻗뻗한데 요가할 수 있을까요?

[^^]

운동이라곤 해본적이 없어요..
엎드려서 땅바닥에 손도 안닿구요..
다리벌리기(?) 90도이하...
뚱뚱한건 아닌데.. 몸이 정말 뻗뻗합니다
마음의 안정(?)을 좀 찾고싶어서 요가를 해보고 싶은데..
이런 뻗뻗한 몸도 요가하면 좀 유연해 질려나요?
괜히 가서 챙피만 당하는건 아닌지.... ^^;;

[...]

네 얼마든지요.
전 약간 살이 찐 편인데도 하면 할 수록 몸이 유연해지는 걸 느낍니다.

처음 등록해고 수업받을때 요가강사가 내 놓고 뭐라 하지 않았지만,
꽤 노력해야 되는 사람 몇 잇다 햇을때, 움찔햇어요 ㅋㅋ

그래도 꾸준히 열심히하면 오히려 제 옆에 와서 자세 교정까지 바로 잡아주시던걸요.

우리 열심히 해 보야요 헤헤

[꾸준히]

꾸준히해보세요.
저 처음엔 서서 팔을 땅바닥에 대라는데
그게 무릎까지밖에 안왔었답니다.
요가선생님이 절대 무리하지말고 할수있을만큼 하라고...
그때부터 안빠지고 정말 집중해서 열심히했더니
지금은 몇개빼고는 정말 다 잘되요.
왜 진작 안했나..싶다니까요

[상관없어요]

자신의 몸이 가능한 범위내에서, 내가 할 수 있는 만큼만 하면 되요.
묘기자랑하는 시간 아니니 걱정마세요.

매일 매일 나의 몸 상태가 어떻게 다른지, 내 몸의 좌우 균형이 어떻게 틀어져 있는지,
오늘은 어디가 안 좋은지.. 를 나 스스로 살펴보는 것이 요가예요.

꾸준히 해보세요.

[당근이지요]

제가 노인대학에서 할머니들을 상대로 수업하고 있는데요
상상이 가시죠?
최연소 68세부터 80넘으신 분까지 요가의 요자도 모르시던 분들인데
그분들께서 해봤자 얼마나 동작이 나오겠어요
근데요, 수업 끝나고 나면 시원하다고 너무들 좋아하셔서
절로 신이 난답니다
절대 남과 비교하며 움추러들지 마시고요, 할 수 있는 범위 안에서만 하세요.
욕심내다 인대라도 늘어나면 정말 오래가거든요

[^^]

답글 감사합니다~
용기내서 요가 시작해 볼랍니다~ ^^

[몸이 뻣뻣하면]

핫요가가 좋대요. 따뜻한 온도가 뼈와 근육을 이완시켜줘서 더 요가자세 취하기가 쉽다고..
참고하세요.