이소라 하다가 중단,,속쓰림때문에

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저같은 분 계시진 않겠죠 ?
이소라 한동안 열심히 했는데 하면서 같이 저녁도 작게 먹고 그랬죠.
이소라 다이어트체조 이후에 속이 약간 허한 느낌이 들더군요. 기뻤죠...^^
그런데 그 다음날 저녁부터 속이 쓰리고,,그 다음날도 계속 배가 아프고...
지금은 결국 중단했어요.
속쓰린데 먹는 약 먹고 이제 좀 나은 것도 같은데 무서워서 다시 못하겠는거있죠.
살빼고 싶은데,,,다시 시작해볼까요 ?
아..항...좋은 방법 좀 가르쳐 주세요..

[자전거]

속이 쓰리다는 건 안 받는다는 건데 그런 거 드시지 마시고 아침 공복에 자전거를 타 보세요. 40분 정도씩 매일. 시간이 되신다면 오후 5시쯤 다시 한 번 타 주시면 더 금방 빠지고요.... 하루 두 차례씩 그렇게 타서 두 달에 8키로 감량했답니다.

[^^]

칼슘이 부족하면 살빼기가 더 힘들다고 하더라구여 속이 쓰리실때 칼슘우유라도 한잔씩 드시면
어떨까 싶우네요.