다이어트땜에 음식조절 중...ㅠ..ㅠ

[ㅜ ㅜ]

늦게 자는 관계로 7시이후론 물만 마시기로 하고
그 좋아하는 커피도 하루 1잔만...고기도 안먹고(먹기 시작하면 너무 많이 먹어요 ㅠ..ㅠ)
밀가루로 만든 음식들도 다 끊고...T^T
시간이 갈수록 셔~언~한 아이스커피가 너무너무 먹고 싶어서
울고 싶어요 ㅜ,,ㅜ

아~ 이 살들을 다 제거 할수 있을까...
1달에 3-4Kg로 목표로 시작했구요
평소에 군것질을 얼마나 했는지 시작 2주만에 2.5킬로가 벌써 빠져버렸어요
그래도 첨엔 많이 빠지고 뒤로 갈수록 정체기다 뭐다 나오는 관계루다...
계속 못먹고 살아야 겠죠... 흑흑흑흑흑....

다이어트 하시는 분들 화이팅~

[.]

커피는 설탕, 프림 때문에 다이어트에 안좋은거니까
정 드시고 싶으시면 원두로 연하게 드시거나, 단맛 원하시면 에리스리톨같은거 타서 드세요.
맛은 물론 설탕보다 덜하지만 그래도 마실만 해요. 에리스리톨은 당뇨병 식이요법 사이트 가시면 구하실수 있어요.
그리고 단백질도 보충해야 하니까 고기는 기름 없는 부위로 조금씩 드시는게 좋을텐데요.
그냥 조금만 사다놓고 드시면 될텐데..^^;
단백질 보충 안하고 살빼면 근육부터 빠지거든요~
암튼.. 2주만에 2.5킬로... 너무 좋으시겠어요~