우유랑 두유중에 어느것이 칼로리가 낮을까요?

[중요]

제가 하도 과자랑 빵을 좋아해서 살이 당최 빠지지가 않아서요 -_-

입이 넘넘 궁금할때 두유 한잔씩 마셔요. 하루에 2~3잔 정도.

나름대로 머리쓴다고 달달한 맛 말고 베지밀 A 담백한 맛으로 마시는데...그래도 달거든요.

이것도 쌓이면 결코 다이어트한다고 볼수 없을것 같아서요.

대신 우유를 마시는게 나을까요?

우유도 맛이 첨가된걸 좋아해서리 바나나 딸기 커피우유 이런거 마셔요...-_-

흰우유 마셔야겠죠? ㅠ.ㅠ

뭐 하여간 우유와 두유중에 칼로리가 더 낮은게 뭘까요?

[^^]

무지방이나 저지방우유를 드셔요~
저희집은 저지방우유 아이들도 잘 먹어요
첨엔 좀 밍밍한 듯한데 길들면 오히려 시원하고 그냥 우유가 텁텁하게 느껴져요
첨가된 우유들은 너무 달아요 두유도 너무 달고요...

[.]

우유나 두유나 칼로리는 비슷해요. 120-150칼로리 정도.
맛 첨가된 우유는 칼로리가 대체로 좀 더 높구요. 제품에 따라 많이 다르지만 몇십 칼로리정도 더 높아요.
하루에 우유나 두유 3잔 마시면 300칼로리 훌쩍 넘겠죠? 밥한공기 300칼로리예요.
다이어트 하시는거라면, 입 심심할때 우유나 두유 말고 오이나 토마토같은거 드세요.

[님..]

체중 신경쓰시면 그냥 흰우유 드세요. 저지방 드시면 더 좋겠지만, 제가 먹어보니 밍밍해서 바나나 딸기 우유에서 바로 넘어오긴 그렇겠더라구요.
바나나 딸기 이런 우유, 칼로리도 문제지만, 색소랑 향료, 첨가제가 더 문제랍니다.

[색소우유]

는 젤 등급 나쁜 맛간 우유로 만듭니다.
절대 마시지 마세요.
그리고 다요트 하려는 아녀자가 무슨 딸기우유....딸기씨 빼고
바나나 겁질에 미끄러지는 소리지요..
악심 먹고 요가 끊고 저멱 굶으세요.그 길밖에 없습니다.
다요트는...
종일 굶는건 불가하니 아침 점심 많이 먹구 저녁 6시 이후로 안 먹기.