헬스장에서요..못물어보겠어요 흑흑

[왕소심]

아 정말 바보같습니다.
이나이에..
왜이렇게 소심한지..
몇일전에 헬스장 등록하고 싶은데 부끄럽다고 올린 서른다되어가는 처자입니다,
정말 용기를 내어
등록을 했죠.
카운터에서 운동복 갈아입고 나오면 트레이너에게 체지방검사를 해달라고 말을 하라고
하더라구요.
운동복 갈아입고 나와서 그말하기까지 그 헬스장을 한 열바퀴는 돈거같습니다.
흑흑
결국 제입으로 말 못하고 제가 하도 빙빙 도니깐 트레이너분이
오셔서 체지방검사하셨냐고 묻더군요.흑흑 부끄러 ㅠㅜ
체지방검사를하니 상체가 빈약하다면서 근력운동을 해야한다고 했는데
오늘은 첫날이니 가벼운 유산소운동을 하고
내일부터 상체운동 알려달라고 하라고 했는데
이틀이 지났는데도 못물어봤어요..
ㅠㅜ
제살이 워낙 물렁살이라 정말 필히 근력운동도 같이 하고 싶은데
왜이렇게 말이 안떨어지는지
이번엔 정말 러닝머신만 하지 말고 이것저것 근력운동도 하자 하고
마음 먹었는데 ..
오늘은 꼭 마음먹고 가서 물어봐야겠어요.
근데 한편으론 거기 헬스장에 여자분들이 거의 근력운동을 안하고
러닝머신을 위주로 하시고
근력운동 장소에는 남자분들이 몸자랑을 하고 있어서
가지도 못하겠어요.
오늘은 근력운동을 시작해야겠지요?
트레이너분이 속으로 비웃지는 않겠지요? 근력운동한다고 나선다고 ㅠㅜ
왕소심한 제가 미워요 ㅠㅜ

[기를 팍팍]

저도 그래요.
만화축제하는 곳에 가서 아이가 자기도 캔버스에 그림그리고 싶다는데
저는 말도 못해주었답니다,
울 아이가 징징거리니까 주관하시는 분이 그림그리고 싶니? 해서 그릴 수 있었어요.
차츰 나아질꺼예요.
그리고 남들이 나에게 그리 관심갖지 않는답니다.
비웃으면 어쩌지 하는 생각 안한단 말이지요.
좀더 살아보심 개선이 될거에요.

[^^]

가셔서 트레이너한테 알려달라고 꼭 하세요. 트레이너에 따라 성심껏 또는 대충하는 사람도 있지만...
그래도 설명 들을건 듣고 하셔야죠...
국민생활체육협의회 (http://www.sportal.or.kr) ->생활체육교실 -> 헬스 보시면 동영상으로 나와있으니 여기도 참고하세요.

[^^]

http://www.sportal.or.kr

[근력운동]

대개 여자들이 근력운동 잘 안하죠. 저도 처음엔 남자들이 독차지하다시피하는 근력운동기구
옆에 가기도 좀 꺼려졌지만... (지금 헬스 다닌지 3년차)
그냥 당당하게 하세요. 남자들 하는거 유심히 보면 엉터리들 많습니다. 자세 엉망, 호흡 엉망인데
무식하게 힘자랑만 하는 사람들 많아요. 그 옆에서 찬찬히 자세 제대로 배워서 하면
오히려 돋보입니다...

[빙고]

윗분 말씀처럼 남자들 자세,호흡 엉망이예요 속도조절도 못하고 힘만 자랑하죠 ㅋㅋ
하루 한가지씩 물어보고 차근 차근 하세요 ^^

[화이팅~]

본인 위해 하시는 운동인데 뭘 그리 망설이세요.
처음이라 쑥스러워 그러신 것 같은데, 곧 적응되실 거에요.^^
우선 위에 소개된 사이트에서 기초지식 습득하시고 근력운동 시작하시면 트레이너가 와서 지적해주고 고쳐줄 겁니다.
아주 비싼 헬스장 아니면 트레이너가 따라다니면서 개인지도 해주지 않더라구요.
열심히 하세요.^^

[..]

물어보라고 트레이너 있는거데요

그사람들도 심심해서? 물어보고 열심히 하면 좋아해요

사실 좋은 트레이너는 초보자는 알아서 챙겨줘야 하는건데..