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에어로빅과 요가중 살빼기 쉬운종목은?
como 조회수 : 1,156
작성일 : 2007-05-04 15:07:07
둘중하나 할려 하는데요 어는게 더 살이 잘 빠지나요? 요가를 스트래칭운동식으로 할경우...
IP : 59.27.xxx.117
7 개의 댓글이 있습니다.
1. 탕정며늘
'07.5.4 3:50 PM (211.218.xxx.55)요가에 한표 !!!
2. 저는..
'07.5.4 4:11 PM (165.141.xxx.248)수영이요..
3. 자기에게 맞는
'07.5.4 4:41 PM (218.53.xxx.133)운동을 선택하세요.
모두들 걷기가 좋다지만 저는 걷기로 별로 안 빠졌어요.
처음에는 살빼기가 목적이지만 재미를 붙일 수 있는 자신에게 맞는 운동을 찾으세요.4. 요가는
'07.5.4 7:16 PM (222.237.xxx.142)빠진 몸매 다듬는 거라던데요.
저 요가 다니는데 요가 선생님이 살이 꽤 있어요.
저보다 오히려 살이 더 많다는....(저도 안날씬 합니다)
근데 무지 유연하세요.
동작이 시원시원하고 유연하다고 해야 하나?
여하튼.. 살빠지는 운동은 아닌것 같은데요.5. 툴툴이
'07.5.4 9:04 PM (59.4.xxx.27)요가보다야 에어로빅이 살빼기는 쉽습니다만.
물리치료를 공부한 사람으로서,,조심스레 말하자면
체중이 좀 나가신다면 에어로빅할때 관절에 무리가 오게되어
장기적으로 보면 좋지않을것 같고요~
관절에 무리없는 유산소 운동인 수영을 권해드리고 싶습니다..
수영할때 너무 무리하지마시고요. 너무 무리하게 수영을 하시면
칼로리 소비가 많은만큼 허기가 져서
많이 먹게되어 오히려 더 살이 찔 수도 있거든요^^6. 요가로만
'07.5.4 10:19 PM (124.197.xxx.207)살빼기는 힘들지요...
에어로빅을하고...요가로 정리를 해주면 완전 금상첨화죠?^^7. 걷기팬
'07.5.4 10:55 PM (58.225.xxx.253)보기에 걷기는 없네요
전 그게 딱이던데---
2,30분 걷고 체조좀 하다가
다시 걷고,,,
몸이 얼마나 시원한지 몰라요
중간 체조는 연예인 들이 강조하는것중
저한테 필요한거 몇가지 합니다
이소라, 조혜련,정다연 아줌마 동작 몇가지 섞어서 그날 마음대로 ㅋㅋ
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