미칠거 같아요

[정신이,,]

제가 오형이에요, 근데 다들 소심 오형이라고 하죠,,,
아이둘을 키우는데, 좀 닥달하는편이에요,
그렇다고 깔끔하거나 결벽증이 아니고 사소한것어 목슴거는형,,,,
큰딸 방울이 2개 있는데 한개가 없어졌다, 하루종일 기분 나쁘고 찾아야 하고 큰딸 닥달하고,,,
아이아빠가 아이들이 불쌍하데요,,,
저도 좀 느긋해야 하는데, 제가 제 스트레스를 스스로 만드는거 같아요,
평소에는 걱정이 없다가 사소한 걱정이 있으면 미칠거 같이 괴롭고, 가슴이 두근 거리고,,,
그리고 거짓말 하면 다 뽀록 나는 성격입니다, 죄짖고는 실토를 안하면 잠도 안와요,
나이가 들면 들수록 더해지는거 같아요,
아이들이 제 성격을 닮을까봐 걱정이에요,
어찌하면 느긋한 맘을 갖을까요?
명상? 운동?(아이가 2이랑 큰 운동은 못함)
독서?(외국에 사는 관계로 한글 책이 별로 없어요, 그렇다고 영어책 읽자니 스트레스 더 받고,,)
명랑 ,대범 한 엄마로 되고 싶어요~

[가까운]

곳에 한인교회...이런거 없나요?
전 교회다니지는 않지만, 외국에서 외롭고 할때 거기다니면 좋다고 들었어요.