다이어트할때 과자 빵은 먹지 말아야하나요??절대로~평생~

[SDF]

ㅜㅜㅜ먹고싶은데...
소보로빵 버터링쿠키 마가레뜨 먹고싶은데..ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ살도 안 빠지는데 그냥 먹어버릴까요??ㅜㅜㅜㅜㅜㅜ

[mm]

스트레스 받지 마시고 가끔 한번씩 드세요.
그래야 즐겁게 다이어트 하시죠 ^^

[안돼요~]

다이어트 중에는 가능한 먹지 마세요..
드시고 싶은것이 모두 고칼로리네요..
너무 먹고 싶으면 차라리 강냉이나 뻥튀기를 드세요.(칼로리 제법 있습니다만..)

원하는 체중이 되서 유지할 때는 조금씩 드셔도 되구요.
감량하는 기간에는 드시지 마세요.

저도 다이어트 하면서 날씬한 여자들이 아이스크림 먹으며 지나가는게
눈물나게 부러웠다는...
그래서 원하는 체중 도달하면
제일 먼저 아이스크림 먹는게 목표였어요.

요즘 다~~먹습니다. 단 지금도 5시 이후에는 아무것도 안먹어요.
다이어트 꼭 성공하세요~~

[뚱]

오늘만 눈딱감고 드세요
하루이틀도아니고 평생해야할다이어트인데;;;
너무 참으면 나중에 폭식오는것 아시죠?
전 30년째 다이어트하고있어요
물론 말로만,,ㅋㅋㅋ

[..]

어떤 모델은 운동 하면서
점심에 꼭 먹고 싶은걸 먹는데요..대신
저녁은 굶구요.

그렇게 해 보세요...^^

[.]

저는 먹고싶은거 대신에 다른거 먹는거 반대입니다.
소보루,버터링,마가렛트가 먹고싶은데 대신 강냉이나 뻥튀기 먹으면 당장은 대신할 수 있는것 같아도 계속 미련이 남아요.
먹고싶은것 중에서 하나만 골라 드시되 양을 제한하셔서 드세요.
오늘은 지금껏 힘들게 다이어트 해온 나에 대한 보상의 날이다 생각하시고 아침이나 점심때 식사 대신에 드시고 식사때 칼로리와 동일한 칼로리 만큼만 계산해서 드세요.
대신 다른 끼니때는 단백질이랑 야채 위주로 드시구요(원글님이 드시고 싶어하시는게 다 탄수화물,지방 위주라서요)
그렇게 하나씩 먹고싶은것도 해소 해가면서 다이어트 하셔야지 안그러면 너무 스트레스 받아서 와르르 무너질 수도 있어요.