아이들에게 잡곡밥 줘두 괜찮을까요?

[잡곡밥]

조~오기 지난글에 보니까 현미가 그렇게 좋다고들 하시는데요..
집에 찹쌀현미가 10kg 있어요..
밥에 조금씩 놔서 먹은지 좀 됐어요..
어느날은 흑미만..
어느날은 흑미랑 서리태랑..
어느날은 서리태랑 현미랑..
아님 서리태만..
뭐 이런식으로 아주 많이 섞진 않구요..
그냥 색깔 이쁠정도로 섞어먹입니다..
현미가 장에두 좋다는데 양을 좀 늘려 먹여두 좋을까요?
저희 아이들이 7, 8살입니다..
저는 잡곡밥이 너무 좋은데 잡곡 어떤거 섞어서 드시나요?
다른것두 추천 좀 해주세요~

[아이에게]

잡곡밥 먹이면 안되는 이유는 있나요?
전 당연히 먹어두 되는 줄 알았는데....
전 흑미랑 보리랑 섞어 먹어요.

[저도]

잡곡밥 너무 좋아하고 특히 현미밥 참 좋아해요.
어떤때는 제가 먹으려고 100% 현미밥만 따로 지은적도 있어요.
아이들 어리니 꼭꼭 씹어먹는 습관들이는데 더 좋을것 같아요.
보리밥은 저희남편은 싫어하더라구요. 하루종일 뿡뿡거린다고...

[당근되죠~]

그 정도의 나이라면 잡곡밥 괜찮아요. 아니 좋다고 해야겠죠?
서너살 정도까지는 소화력이 약해서 잡곡을 권하지 않는거랍니다.
실제로 화장실에 가보면 잡곡이 둥~둥~ 뜨더라는..ㅎㅎ~
현미도 기왕이면 발아현미가 더 좋아요. 더 부드럽고 소화도 잘되거든요.
그외에 보리, 수수, 기장 등등 좋은 잡곡 많아요.
찰진밥이 좋으면 찹쌀 약간이나 현미찹쌀도 좋구요.

[...]

5세 이하는 잡곡밥이 안 좋다고 하더군요.
소화력이 많이 떨어져서..

5세 이상도 한번에 3 가지 이상은 만성 복통을 일으킬 수 있다고 알고 있습니다.

[뉴스에서]

지난번 9시쥬스에서 10세미만 어린이들은 소화력이 떨어져서 잡곡을 많이 섞은 밥을 먹으면 장에 가스가 많이 차서 배가 아프다고 하는 애도 있다고 했지요.
그 뒤론 잡곡을 살짝만 넣어요. 더 어릴땐 어른밥과 애들밥을 따로 했지요.(잡곡 현미를 거의 1/3이상 넣었기때문에요)