출산후 보약 언제쯤 먹나요? 그리고 복대 하면 배 들어가나요?

[출산후]

둘째 출산한 지 일주일 되었네요.
아가가 이뿌고 사랑스럽지만 벌써부터 뱃살이랑 체중에 신경이 쓰여요.

자연분만했는데도 몸무게가 4킬로도 채 줄지 않았구요.
배도 많이 나와있어 어제부터 복대로 꽉 조여주고 있어요.

첫애때 분만한 병원에서는 출산 후 바로 복대달라 해서 해주던데,
이번엔 병원서 그런건 안챙기더라구요.
뒤늦게 제가 챙겨 하지만..
효과 있는거겠죠?
윗몸일으키기도 살살 하고 있구요.

정말 누구말대로 떡대있어진 몸매로 봄맞이를 어케 할까 걱정입니다.
첫째 둘째에 치여서 헬스다니긴 힘들고,
집에서 어찌 운동해야 예쁜 몸매 살릴까요?

그리고 또하나,, 산후보약 먹으려고 한의원에 문의하니
삼칠일 지나고부터 먹는거라고 그때 진료받으러 오라 하네요.
제가 알기론 어혈푸는 약 바로 먹는걸로 아는데.
거기서는 진맥 하고 어혈푸는 약은 필요하면 지어주고 그렇잖으면
보약만 지어주나봐요.
첫째때 어혈푸는 약 안먹어서 걸렸는데 그 말 믿고 삼칠일때까지 기다려야겠죠?

다시 출산을 안할거라 이것저것 걱정이 많네요.
답글 많이 주시어요~

[..]

보통 삼칠일 지나서 먹으라고 하더라구요..
저도 삼칠일 지나고 먹었구요...
복대는 별로 안 권하더라구요..
오히려 혈약 순환을 방해해서 더 안 좋다고 하지 말라고 해서 저는 안했어요..

그리고 둘째 출산하신지 일주일째인데..
벌써 윗몸일으키기는 좀 무리가 아닐까 싶어요...^^

운동은 100일 지나서 하라고 하든데..안그럼 몸 다 망가진다구요...
백일전까진 간단한 스트레칭 정도만 하고...
운동은 백일 후에 하세요...^^

[블루걸]

보약은 한의사마다 의견이 다른던데요. 전 아이 낳고 일주일쯤 후부터 먹었습니다.
한의사 선생님께서 한의사 마다 의견이 다른데 선생님은 세 아이 모두 출산 일주일후부터 한약 드셨다고 해서요. 용 좋은거 넣어서 먹었는데 오로 나오는게 틀리더군요.
특별히 밥맛이 좋아진다든지 그런건 없었습니다.
운동은... 변정수는 둘째아이 낳고 일주일만에 요가 시작해서 한달만에 예전 몸으로 돌아왔다고 하던데...

전 첫아이 출산한지 50일 조금 지났고, 아이낳고 한달쯤 지나니 예전 몸무게보다 2킬로그램정도 남아있었는데 지금까지 변함이 없어서, 얼마전부터 요가 시작했습니다.
예전에 요가를 일년쯤 했었는데 좋았었거든요. 복대는 사람마다 차이가 있습니다. 전 모유수유할때 넘 불편해서 몇번 착용하다가 지금은 안하고 있습니다.

요가는 인터넷 검색해서 출산후 요가동작이 어떤게 좋은지 살펴보고 시작하세요. 골반 조여주는 운동부터 시작해야할것 같은데.....
요가할때 꼭 거울보고 하세요. 자세하고 호흡이 참 중요하거든요.

출근할때까지 45일정도 남았는데 옷이 맞을지 걱정입니다.....
님의 다이어트 성공을 빕니다.