소원이예요..

[꿈]

제나이 30대후반. 그런데 아직까지 꿈을 꿉니다.
일년 365일 맨날 꿈을 꾸니 담날 넘 피곤해요..
항상 머리도 무겁고 요샌 편두통까지 있네요.
낮잠을 자도 잠깐 10분을 졸아도 꿈을 꿉니다.

어떻게 하면 꿈을 안꿀까요? 정말 꿈안꾸고 푹 자보는게 소원입니다.
만약 병원을 가야한다면 어느 병원으로 가야하는지...

정말 괴롭습니다.

[동병상련]

저도 한꿈 꾸었던 사람입니다..
그 기분 잘 알아요.(자면서도 일하는 기분.....)

먼저 낮에 커피등은 마시지 말구요.(심장에 무리를 주는 행위를 피하심)
몸을 과로하지 말구요.(몸이 피곤하면 더 심하구요)

무엇보다 미래에 대해서 불안해 하지 마세요.
(미래를 대비해서 뭘 해야 한다는 강박관념을 가지지 마세요.)

자기전에 앞날에 대해 희망적인 생각을 해보세요.
암튼 무상무념의 상태로 잠자리를 드셔야 합니다.
그리고 소음이 적은 동네로 이사하시는것도 도움이 될것 같구요.
(전 이렇게 해서 많이 좋아졌어요.지금은 꿈을 꿔도 기억하려고 하지 않구요.
자연히 기억이 안납니다.
악몽에 시달린 후엔 성호를 끗고(??)
그 순간 모든걸 잊어도 된다 암시하면 정말로 잊어지구요.ㅋㅋ)

[..]

수면장애크리닉을 방문 하셔야겠습니다.
신경과 쪽으로요.