출산한 산모가 먹을 만한 건강식품은?

[추천부탁]

동생이 제왕절개로 아기를 낳았어요. 친정 엄마가 계시면 이것 저것 잘 챙겨주셨을텐데 돌아가시고 안계시거든요. 저는 전에 시어머니께서 흑염소 해주셔서 몸조리 기간에 먹었던 기억은 있는데..뭘 먹는게 몸 회복에 좋을지 추천 좀 부탁드려요. 피를 넘 많이 흘려 수혈도 받았거든요. 한약을 아예 지으라고 할까 생각도 있고..근데 모유 수유를 할꺼라 약을 함부로 먹어도 될지 걱정도 되구요. 다들 어떻게 하셨는지 좀 알려주세요

[한약추천]

모유수유중에도 다들 한약 먹어요
모유수유 한다면 알아서 지어주시더군요.

애 낳고 먹은 한약 한 재가 진짜 좋더라구요.
몸이 뜨큰해 지는게..

[한약보다는...]

한약재료가 중국산도 많이 섞여있기때문에 요즘은 똑똑한 건강기능식품으로 많이 선호도가 바뀌고있어요.
"별자원" (통자라 5~6마리가 들어갔어요).
"자운비" (6년근 홍삼을 발효해서 만든제품+익수영진고(동의보감에 의거한 임금님들의 보약)+경옥고)
"스피루리나"등
국내최고의 건강산업브랜드인지도를 자랑하는 32년전통의 김정문알로에제품들입니다.

[그러고 보면]

저도 한약먹어서 그런지 살도 빨리 빠졌고 모유도 잘 나왔었어요.
호박도 먹어봤고 모유 더 잘나오라고 잉어도 먹어봤고.....(잉어는 정말 젖 잘나오더군요. 제 경우는 족보다 더요.)

[저]

아직 한약 먹고 있어요.
산후 일주일정도 뒤부터 먹는 것이 좋대요. 딱 그 시기가 효과를 가장 많이 보는데 놓치기 쉽다며.
예전에는 일주일치 효과가 확 나타나는 걸로 많이 먹었었다는데, 여유가 된다면 차도를 봐가며 맞춰서 먹는게 더 좋다해서 그렇게 먹고 있어요.
제가 가는 곳은 한 재가 15일분 15만원이고, 두 재까지는 산후조리한약이고 세 재부터는 보약이래요.
한의사 말로는 세 재까지는 꼭 먹어주고, 가능하다면 다섯재까지 먹으면 좋다더라구요.
처음 한 재 먹어보고 효과를 느꼈기 때문에 계속 먹어요.
둘째인데 5일쯤 되니 첫째때처럼 땀도 쫙 안 나고, 젖도 덜 돌고, 몸무게도 잘 안 줄었거든요.
조리원 영양사말로는 원래 둘째 때는 처음처럼 노폐물 배출이 원활하지 않아서 그렇다구...
그런데 한약 먹으면서 그런 점에서 좋다고 느꼈고, 윗분처럼 몸도 따뜻해지고, 출산 일주일뒤에 자궁수축이 썩 잘되는 것 같지 않다했는데, 한약 일주일 먹고 다시 진료받는데 조리 잘했다고, 자궁수축 아주 잘 되었다고 하더라구요.
그리고 한의사 말이 출산시에 꼬리뼈가 늘어나 움직여진 상태이기 때문에 이 자리를 잘 잡아줘야 나중에 안 아프고 보기도 좋다고, 안 그럼 툭 튀어나온대요.
그리고 호박은 좀 지나보고 부기 안 빠지는 경우에 먹고, 처음부터 너무 많이 먹으면 신장에 무리줄 수도 있다고 들었어요.
언니께서 이리 신경써주시니 금새 회복하고 건강해질거예요.
그리고 아가도 머리 이리저리 잘 돌려주며 키우라 하세요.
저는 둘째라 조리한다고 2주간 아기를 거의 신생아실에 맡겨놓았더니 한쪽으로 목이 기우는 사경이 심해져서 물리치료 받으러 다닌다고 정신없이 보내고 있어요..

[광고는...]

한약보다는 님, 광고는 삼가하시죠
너무 테가나네요

[원글]

에고~ 답글 달아주신 분들 다들 감사합니다. 도움이 됬어요. 한약 잘 알아볼게요