이젠 뱃살 좀 빼고 싶어요.

[운동]

이제 둘째도 유치원에 가고 운동할 여유가 생겼어요.

체력도 체력이지만 뱃살이 너무 쪄서 고민이예요.

뱃살빼기에 제일 좋은 운동은 뭘까요?

경험담 기다려요.

[수영이요]

미혼때 수영 배웠는데...지금은 뜨는것도 안되더군요
하지만 뱃살과 팔뚝살은 싹 빠졌어요.

근데 제 친구는 팔뚝이 더 굵어졌어요.

[흐흐 뱃살]

빼기에 가장 좋은 방법은요. 저녁 일찍먹고 굶기 에요. 이거 삼개월만 하면 쑥 들어간 뱃살 보실 겁니다.

여기에 뽀인트...살빼면 힘드니까 보약 드세요. 보약 먹으면서 꼭 살빼고 싶다 말하시면 알아서 잘 지어줄 겁니다.

[다요트]

가장 정직한 방법의 다요트가 최고인 것 같아요.
유행하는 다이어트로 성공하는 사람들 많지 않아요. 당장 빼도 유지하는 사람 극소수.
결국 소식과 운동의 병행이 최고더군요. 스트레스 받지 말고요. 이게 정말 어렵죠.
평소보다 적게 먹으며 많이 움직이는 게 절대 쉽지 않죠.
긍정적인 마인드로 다요트 성공하시길.

[....]

출산후 20키로 늘었는데 두달 동안 7키로뺐습니다. 윗배가 가장 많이 빠졌지요.
배가 거의 임신 7~8개월 정도의 배였는데 윗배는 거의 빠졌어도 아랫배는 아직 많이 남았어요.
애가 어려서 다른건 엄두도 못내고 젖 끊고 나서 먹는걸 반으로 줄였습니다.
워낙 살이 많이 쪄서 다들 7키로 뺀줄 몰라요. 그래도 배가 들어가서 티셔츠 입을때 덜 민망하고 꽉끼던 바지가 좀 낙낙해졌어요.
더 빼야 하는데 꾀가 나서 안하고 싶으니...
친정엄마 말씀이 먹는게 80 운동하는게 20 이라는 말씀이 정답인것 같습니다.

[오지말아야 성공]

저녁일찍 먹고
느지막한 시간에
여기 82쿡의 키친토크 여시면 안됩니다.ㅡ.ㅡ