직장맘들..건강관리 어떻게 하시나요?

[건강이 최고]

제가 저혈압에 몸이 마른 편인데 요즘 체력이 많이 딸리는것 같아요

원래 아침에 일어나는것이 무척 힘들고 잠을 푹 못자면 컨디션이 많이 안좋구요

설명절에 4-5시간정도 앉아서 전을 부쳤는데 그 다음날 두통과 어지럼증이

무척 심하더라구요.

지금까지도 차를 타면 울렁거리고 머리가 어질 어질하네요

식사는 규칙적으로 하는편이고 군것질은 별로 안하는 편이예요

운동을 규칙적으로 해야 할것 같은데 운동할 짬이 안나네요

아침8시경에 출근하고, 유치원 다니는 아이들이 있어서 저녁엔 밥하고 아이들

챙겨야 하니까 운동하러 나가기도 그렇구요.

하지만 뭔가 운동을 하긴 해야 할것 같아요

다른 직장맘들은 규칙적으로 운동하시나요?

[^^]

저혈압이라면 특히 운동 꼭 하셔야 해요. 저도 그렇거든요.
밥 먹듯이..안먹으면 죽는다고 생각하고 시간내서 운동해야 한다고 책에서 읽었는데..역시 쉽지 않죠..
규칙적인 운동은 우리 형편에 너무 호사고..
엘리베이터 안타기, 전철 한 정거장 더 걸어가서 타고 한 정거장 전에 내려 집까지 걷기,
주말에 가까운 산에 가기(한달에 한번도 겨우 가지만..) 정도 실천 하려고 무지 노력중입니다.

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저도 직장생활을 합니다..
아이들이 중고등학생에 초딩까지...
헬스해볼까 생각중이에요..하루에 8시간 이상 앉아 있으려니 운동부족에 비만이네요..
11시까지 헬스장을 문 여니 늦게라도 가볼까해요

[점심시간]

점심시간에 간단히 먹구 헬스해요...30분이라도 런닝머신을 뛰어요.함 해보세요.