둘째가 22개월 되어가는데...낳기전부터 아프던
무릎관절이 아직도 아프네요.
앉았다 일어날때 힘들구...손목,발목,어깨관절들도 아프고...
잘때에도 편히 자기 힘들어요...관절들이 아파서요.
근력이 약해진건지...병뚜껑 따기도 힘들고 물걸레 짜기도 잘 안되요.
아기 낳고 시력이 많이 안 좋아져서 그거에만 신경쓰느라 한약도
많이 먹고 병원도 다니고 해서 많이 호전되었구요.
무릎 관절때문에 2달전부터 물리치료도 받는데 별 도움이 되는거
같지도 않고...저 같이 아기 낳고 안 좋아진 관절이나 근력...어떻게
치료하면 좋아질까요?
30대 후반 들어섰는데...벌써부터 여기저기 아프니...울 아이들
어떻게 키울려나...흑흑...
조언 부탁드려요.
개편이전의 자유게시판으로 열람만 가능합니다.
둘째 낳고 관절들이 여기저기 아픈데요
주연맘 조회수 : 208
작성일 : 2007-02-14 12:03:53
IP : 124.62.xxx.108
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 운동을
'07.2.14 3:47 PM (221.142.xxx.82)무조건 운동을 하셔야 합니다
저는 애3낳고 관절마디마디 안아픈곳이 없었거든요
관절에 좋은약..뭐 글루코사민..보약..녹색잎홍합..홍화씨..다먹어봤습니다
허리에는 복대 했었고..무릎보호대 까지 했었으니까요..
걸레도 못짜고...
암튼 매일 매일 운동 하루에 2시간씩 꼬박꼬박 해주니 나아지더니..
이젠 뭐 튼튼합니다..
먼저 걷기부터 시작해서요 근육좀 붙인다음에
몇달 그렇게 한다음에 베드민턴이라던가 테니스 이런걸로 몸을 다지세요
운동전후에 걷기할때도 맨먼저 스트레칭 하는거 잊지마시구요..
틀림없이 치료됩니다..운동이 최고더라구요.2. 주연맘
'07.2.15 2:48 PM (124.62.xxx.108)답글 감사드려요.
님의 말씀처럼 저도 운동하면 많이 좋아질꺼 같은 느낌이 드네요.
저도 이 약 저 약 열심히 먹고 있는데 운동도 앞으로 열심히 해서
올 해는 제 건강 회복하는데 노력을 해보도록 할께요.
새해 복 많이 받으세요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 333161 | 손해보험사 건강보험 좋은거 있나요? 3 | 추천부탁 | 2007/02/14 | 275 |
| 333160 | 고동꿈은~ 4 | . | 2007/02/14 | 680 |
| 333159 | 리바이스키즈 사이즈가 크게 나오나요? 5 | 아이옷 | 2007/02/14 | 1,119 |
| 333158 | 초등생이 한자 급수 준비하는 이유가 뭔가요? 6 | 한자급수 | 2007/02/14 | 952 |
| 333157 | 전 남편이 자식같은 맘생겨요 ㅠㅠ 10 | .. | 2007/02/14 | 2,756 |
| 333156 | 명절앞두고 시댁얘기가 많네요. 저도... 3 | 에휴~ | 2007/02/14 | 713 |
| 333155 | 발렌타인데이준비 하셔요? 2 | 김명진 | 2007/02/14 | 278 |
| 333154 | 집안 공기정화용 1 | 숯 | 2007/02/14 | 316 |
| 333153 | 레녹스 그릇 중 어떤게 인기 있나요? 2 | 레녹스 | 2007/02/14 | 631 |
| 333152 | 저희 시어머니.. 10 | 감사합니다 | 2007/02/14 | 1,538 |
| 333151 | 정말 시댁은 다 이래요? 미혼인데 정말 궁금해서요. 23 | 결혼 | 2007/02/14 | 2,175 |
| 333150 | 환갑...관련 4 | ,, | 2007/02/14 | 407 |
| 333149 | 책읽는 버릇두.. 2 | sp.. | 2007/02/14 | 479 |
| 333148 | 애견에 대한 글을 읽으니.. 5 | 지금은 | 2007/02/14 | 600 |
| 333147 | 아버님 칠순때 어떡해들 하나요 5 | 칠순 잔치 | 2007/02/14 | 628 |
| 333146 | 당뇨병 증상이 갈증이 나는 건가요? 6 | 궁금 | 2007/02/14 | 614 |
| 333145 | 시누이 애기돌때 얼마정도 하면 될까요.. 6 | 첫돌 | 2007/02/14 | 735 |
| 333144 | 차례도 안지내고, 여타의 종교적인 절차도 없는데... 3 | 명절 | 2007/02/14 | 439 |
| 333143 | 남편에 내게 자주 전화하는 이유?? 3 | 카르페디엠 | 2007/02/14 | 1,387 |
| 333142 | 시어머니가 곧 이사하시는데요..뽀대나고 덩치크고 저렴한 이사선물 추천좀 해주세요~ 20 | 우울 | 2007/02/14 | 1,898 |
| 333141 | 라면 나눠준다는 그거 행사 맞아요? 8 | 공짜라면 | 2007/02/14 | 866 |
| 333140 | 둘째 낳고 관절들이 여기저기 아픈데요 2 | 주연맘 | 2007/02/14 | 208 |
| 333139 | 혈행을 원활히 한다는게... 2 | 궁금해요.... | 2007/02/14 | 349 |
| 333138 | 마트에서 파는 한복도 괜찮나요? (4살 딸래미) 8 | 한복 | 2007/02/14 | 547 |
| 333137 | 돌반지 한돈 요새 얼마인가요? 6 | 애기엄마 | 2007/02/14 | 812 |
| 333136 | 브록백 마운틴 보신분? 12 | ? | 2007/02/14 | 740 |
| 333135 | 피로에 뭐가 좋을까요 11 | 영양제 | 2007/02/14 | 773 |
| 333134 | 신랑이 어제 선물로 금1냥을 줬어요 3 | 금 | 2007/02/14 | 933 |
| 333133 | 설..조금 다른얘기.. 7 | 그냥 | 2007/02/14 | 932 |
| 333132 | 모 사오면 좋을까요...? 5 | 미국가면.... | 2007/02/14 | 538 |