새우,오징어. 몸에 좋은 부분과 나쁜 부분은?

[아뜰리에]

새우가 콜레스테롤이 많다는 건 이미 아는 사실인데,
그럼 먹지 말아야 하나요?
아이들 같은 경우 콜레스테롤에 많은 신경을 써야하는 것도 아니고,
게다가 콜레스테롤은 많을지언정 분명 좋은 것도 있을텐데...
어른에게도요.
검색해보면 맨 파는 곳만 나오네요.

게다가 많이 먹는 오징어.
생,마른,피데기 등등
우리 음식생활에 많이 올라가는 것인데
그 영양소는 어떻게 되는지 갑자기 궁금하네요.

알고 계신 분 공유합시다.^^

[아뜰리에]

우와
무플이네요.
절망...
아시는 만큼만 좀 달아주세요...please~

[제가]

알기로는 새우 머리부분에 콜레스테롤이 많고 꼬리부분은 적대요.
껍질째 먹는게 좋구요.
그리고 새우의 콜레스테롤은 종류가 다르다고 들었어요.
무슨 성분이들어있어서 한번에 아주 많이 먹지만 않으면 그냥 다 먹어도 된답니다.
오징어는 저도 잘 몰라서 잘 아는 분 계시면 알려주시면 좋겠네요.

[오징어]

가물가물하지만
새우는 꼬리부분,
오징어는 껍질까지 먹으면
콜레스테롤에 대한 위험이 적어진다고 했던거 같아요
뭔 성분인지 모르겠지만...
대체로 통채로 다 먹는 것이 몸에 좋더군요

[오징어는]

다리부분에 있는 빨판(?)이라고 하나요...그부분이 콜레스테롤을 떨어뜨린다고 하더라구요...새우는 물론 껍질째 먹어야하구요...껍질째 먹으면 콜레스테롤 걱정 안해도 된다고 방송에서 봤어요...뭐든지 음식은 맞는 궁합이 있는것 같아요...신기하죠?