키작은 여아 매일할 운동으로 뭐가 가장 효과적일까요?

[궁금]

남편 162..
키작은 남자 만나 결혼한거 이렇게 후회스러울줄 몰랐어요
요즘은 키작으면 행세를 못하나봐요
우리 동창은 키가 150인데도 아나운서 되드만요..

지금 주 3회 발레 데리고 다니는거(주3회 3만5천)
돈을 더 들여 주 4회로 바꿀지(주4회 8만, 셔틀..)
우리 동네는 매일하는 발레교실은 없는거 같아요
매일매일 하는게 효과적이라면
태권도는 매일 하나보든데 태권도 시키자니 그렇구요...
수영은 아이 체력상 힘들거 같고
집에서 트렘블린이나 줄넘기 같은거 시키자니
잼없다 할거 같구요 매일 30분이상 시키기에요

효과보신거 있음 좀 소개좀 해주시어요
감사합니다

[저희애]

는 너무 커서 탈인데요. 지금 7살인데 다들 초등2,3한년으로 알아요.
다른건 별거없구요. 밤에는 무조건 8시 30분 늦으면 9시에 재웠어요.
애가 감기가 무척 자주들어서 피곤하면 더그렇다구 해서 잠이 안와도 무조건 침대에 가라고해요.
그래서 그런지 감기도 자주 안걸리고 전 모르겠는데 애가 나날이 커간다고 하네요.
스트레칭 자주 시켜주시고 무조건 일찍재우시고 반찬은 거의 멸치반찬이요.
다양하게해서 식탁엔 거의 멸치반찬이 올라가요. 우유는 유치원에서 먹는게 전부구요.
저희아인 특별히 영양제나 약같은거 안먹였답니다.
무조건 일찍일찍 재우세요.

[박정혜]

같이하셔요~ 아무두 애혼자하라면 지겨워서 안하려구 그럴꺼같아여~
트렘블린 좋다던데~ 엄마랑 놀이하듯이 놀아주셔요^^

[흠]

정말 일찍 재우는 게 도움이 되지 않나 싶어요.
저도 저희 아이 유치원 때 8시 반이면 재웠거든요. 초등 들어가서도 3학년 정도까진 9시면 침대로...

일찍 재우는 방법은 저녁을 일찍 먹이시는 거에요. 저는 지금도 6시면 아이는 먼저라도 저녁 먹이거든요. 그러면 아침에도 눈 반짝 뜨자마자 배고프다고 아침도 뚝딱 잘 먹어요. 글 보니 직장맘 아니신거 같은데 그러면 실천하기 어렵지 않으실 듯 합니다.
그리고 태권도는 시키기 싫으셔서 그러시나요? 요즘은 태권도장이 태권도 품새만 가르치는 게 아니고 이것저것 기초체력 단련 및 공놀이, 줄넘기 등등을 같이 하기 때문에 괜찮은 것 같은데요.

줄넘기는 매일 30분씩 시키기는 좀 힘들 수 있지만 엄마가 같이 운동장 나가 놀이삼아 함께 하고 운동장도 돌다가 하다가 한다면 가능할지도... 아님 도전 갯수 정해놓고 잘하면 상주기 해도 되는데 이 방식도 아이 성격에 따라 별 흥미없어할 수도 있구요.

[요가]

추천합니다.
아이들 키때문에 요가 많이 하더군요.
성장판을 자극하는 체위가 있어서
효과가 있을 겁니다.