뼈를 튼튼하게 ~~~

[걱정맘]

울 아들 올해초등학교에 들어갑니다. (낳은게 엊그제 같은데,,,) 키가 크지도 않고 그렇다고 덩치가
있느냐, 그것도 아니랍니다. 몸에 살이라곤 없고,언젠가 뼈사진을 찍으니 실제 나이보다 뼈나이가 어리
다고 하더군요...몸무게도 겨우 18킬로,,, ;;;  진자루 어찌 가방을 메고 다닐까 걱정이 앞서네요..^^
학교를 간다니 여러가지 맘이 쓰이긴하지만,다른 아이들 하고 비교를 하니, 이거 원 ,뭐라도 먹여서 몸을
만들어주던지,해야 되겠다는 생각이 들어서요,,, 뼈를생각해서 평소 우유 와 멸치 ,치즈 (가끔)  이렇게
밖에 주지를 못했는데, 아이를 위해 뭘 먹여야 할까요?  도움이 되거나 좋앗던게 잇엇음 추천해주세요.

글구,마시는 물요, (아들이 물을 좋아함)  뭐 넣고 끓여먹어야 아이들 성장에 도 좋을까요?
도움을 구해봅니다..꾸뻑...^^

[....]

운동 권해요^^아이가 좋아할 종목으로 한석달 하다가 말 운동이 아닌 밥을 먹듯 잠을 자듯
습관적으로 하는 운동요
운동 하나가 참많은것들을 해결해 줍니다
한시간여 뛰고 오면 입맛돋아 밥을 찾고 자신감넘치면 애들한테 안맞고 오고
좀더 하면 약한아이들 보호해 줄줄알고 ...기본적인 심신 자체가 든든 그대로입니다 .