효소다이어트? 야채스프 다이어트?

[건강]

해보신분 혹시 계십니까?
제가... 아이 둘 놓구요. 살이 쪘는데 몸무게가 너무 많이 나가요...
주변에 효소다이어트? 효소를 펫트병에 넣구 물희석해서 드셔서 2주일정도 금식하셔서 몸의 독소를 뺀다는 다이어트를 들어봤구요. 혹시 회원님들 중에 요런거 해보신분 계신가요?
어디 효소를 사야하는지, 효과는 있는지...궁금하구요.
또 야채스프? 야채즙인가? 집에서 어머님들께서 야채들을 멀겋게 해서 드셔서 위에 효소처럼 독소를 뺐다는 소문만 들어보았습니다.
올해 목표가 몸무게를 좀 빼는건데요.
운동하려해도 살이 너무 쪄서 관절이 걱정되네요.
주변에 수영장도 없구요. 효소나 야채스프로 2주간 금식해서 도전해 보려고 하는데 혹시 주변에 소개해 주실 만한 곳이나(인터넷으로 구입하시면 저에게 좋습니다. 제가 촌구석에 살아서...ㅜ.ㅜ)
괜찮은 방법좀 알려주세요.
스트레스가 심해요.
간식거리도 끊고, 많이 움직이려구 해요...

[처음]

걸으세요..둘다 별로에요..
효소도 요요 많이 오고 야채스프는...전 한끼먹고 포기..
넘 맛없어요.
걍 프랑스사람들처럼 맛 음미하며 먹고
전 요즘 걸어요.
관절걱정되시면 천천히 걷는거부터 시작해보세요.
간식끊고 운동하시면 되요.
넘 조급하게 생각하시지말구요..^^

[건강]

처음님 답변 감사해요. 음식보다 먼저 많이 걷는 습관 기를까봐요~

[...]

전 효소다이어트로 덕봤어요~~
솔직히 효소자체가 효과가 있다기보단 단식한다고 보심 될것같네요
단식이 단지 굶는게 다가 아니라 전후로도 신경을 많이 써주셔야 해요
특히 다이어트 끝난 후의 관리가 더더욱 중요해요
미음과 죽으로 일주일에 그뒤 두세달은 양줄이고 조심해주셔야 요요가 오지 않는답니다
전 일주일해서 5킬로정도 빼고 너무 좋았는데요
제 친구는 비싸게 돈주고 사서는 제대로 못해서 그대로더라구요~~
마음만 독하게 잡수신다면 한 번 정도 괜찮은 것 같아요~