15분 순환 운동 하시는 분?

[살빼야해]

얼마전 TV에 나왔던 15분 순환 운동 하고 계신 분 계세요?

결혼 후 살이 너무 많이 쪄서
운동을 하려고 하는데 회사가 늦게 끝나서 헬스는 못끊고
집에서 TV 보면서 해보려구요..

두꺼운 요가매트 깔고 어제 했는데
완전 힘들어서 죽을뻔 봤어요 흑흑..

이거 하고 계신분 계세요?
꾸준히 열심히 하면 살 빠질까요?

[ㅋㅋㅋ]

저두 이삼일 하구 뻗었어여 워낙 운동안하다가 하니 헛구역질 나오더라구여 꾸준히만 하면 빠질것 같아여 열시하세요~^^

[악착같이]

해 보세요.
처음에는 심심풀이로 하신다는 마음보다는 목표를 가지고 꼭 해야겠다는 마음으로 하세요. 어느정도 습관될때까지요...
(1-10번까지 3회 순환을 하는게 정상인데 하시다가 힘드시면 1회,2회만 하셔도 되요.)

[근데요]

저도 해보고는 싶은데...
그게 제자리에서 힘껏 뛰기도 있고 그러다가 엎드려뻗기(?)그런것도 있던데...
집안에서 하려면 쿵쿵거릴것같고(층간 소음 조심해야죠) 밖에서 하기더 어려울것같고...
장소가 문제던데 어디서들 하시는지요?

[제 남동생이요.]

열심히 한다고 합니다. 티비에 나올때 부터 했으니 꽤 되었지요?
하고 나면 옷이 다 젖는다고 하네요. 땀이 하도 나서...힘도 많이 들고....
전 힘들어서 못할것 같고...유태우 박사의 "누구나 10kg 뺄수 있다" 그거 한번 해보려고요....ㅠ.ㅠ