이소라 다이어트..

[다이어트]

따라하기 힘드네요..-.-;
이제 겨우 이틀 했는데요...
하루 한 후인 어제는 허리가 무쟈게 아프더니(손깍지 끼고 허리를 왼쪽으로 내렸다 오른쪽으로 내렸다 하는 그 운동을 무리해서 인 듯 해요)
오늘은 다리까지 땡기고 완전 몸살 난 듯해요....
운동 안 하닥 체력장 같은거 한 듯이요...

쭉 하다보면 좀 덜 힘들어지나요??
계속 이렇게 허리 아프고 힘들면 쭉 하기 힘들 것 같은데

먼저 해보신 분들 어떤지 좀 알려주세요..

괜히 운동 좀 해보려다가 골병 들까봐 겁나네요....

[저요]

저도 하고 있어요
힘들지요 전 아직도 복근 운동은 제대로 못따라 해요
하다보면 틀려져요 저도 한 이주 하다가 지금은 좀 쉬고 있는데
처음보다는 가볍게 할수 있어요
전 옆구리가 그렇게 아프더라구요
우리 꾸준히 잘 해 보자구요

[꼭~^^]

알려드리고 싶었어요~~
그 아픈 그부위에 살이 쏘~옥~ 빠지는 거랍니다.
라인 확실히 잡아주죠.
전... 일주일에 4번.. 한달 하니 몸에 라인이 쫌 생기나... 싶더니 확실히 좋아지더라구요.
강추강추입니다.
단 위에서 말씀하신 동작할때 허리엔 절대 힘주지마시고 뱃씸(?)으로 올라오셔야 합니다.
ㅋㅋ 한...4년쯤 전에 확실히 효과본 경험이 있기에....
요즘은 계속 찌우는중~~
포기....모~~~~드~~~
다시 시작해볼려구 dvd까지 새로 구입했는데..
님도 저도 홧팅~~!! 한번 해보자구요~~~

[ㅎㅎ]

저도 이틀 했어요. 복근운동은 포기할거 같고,
허리운동이랑 허벅지운동은 할만하더라구요.
저역시 옆구리살 무지 아프네요(아픈부위살이 없어지는거라면 ㅎㅎ)
아들,딸,저 이렇게 셋이 비디오보면서 하고 있는데
웃기다고 비디오 찍어두겠답니다. 신랑이..화이팅~

[~]

이소라 1탄이 dvd로도 있나요?
하고싶은데 저희집이 비디오테이프는 플레이가 안되서...

[저는]

이소라 1탄은 좋은것 같아요
1탄 하시는건가요?

[꼭~^^]

이제야 봤어요. ~님^^
저 얼마전에 인터넷으로 구입했는데요.
검색해보심 많이 있어요.
dvd는 1.2탄이 함께 묶여있더라구요~^^
저는님~~~ 1탄이 더 따라하기 쉽고 좋은거 같죠?
지루하니까 바꿔가면서 하심되죠. 뭐~