복분자는 어떻게 먹는게~

[^^]

가장수월하면서 효과도 좋을까요 ^^;;

[.]

제가 알기로는 복분자엑기스 또는 복분자주가 좋은것으로 알고 있어요^^

[저도]

불임에 좋다하여 한 2달간 먹은적있어요..
처음엔 엑기스로 소주잔한잔을 우유에 타먹었는데 너무 달고 100%복분자인지 의문이 들어
다 먹은후 생과를 사서 먹었어요..생과는 씨때문에 그냥 도저히 못먹구요 믹서기에 우유나 요쿠르트넣고
갈되 거름망을 꼭 하고 갈아서 거의 한달이상 매일 먹었는데 그래도 안되길래 그담부턴 안먹었어요..
꾸준히 안해서 그런지 효과가 없어서 그런지는 모르겠어요..어제 방송보니 다시 솔깃하긴하지만...

[달팽이각시]

생과사셔서 갈아드세요..
요구르트나 우유랑 같이 드셔도 되어요.
씨는 거름망으로 걸러내신후, 씨만 술을 담가드셔요 되어요.

생과이외의 방법은 가당이되는거로 알고있어요...

장기간 드실경우에는, 물을 넣고 고아서 우려낸 물을 냉장보관해서 드시면 장기간 드실수있는데,

효과는 생과가 더 좋다고하네요..

[복분자]

생과를 갈아드시면..좋긴한데 좀 귀찮죠
냄비에 넣고 설탕 넣어..달여서..액기스를 만들어 두었다가 요구르트나 물에 타먹으면 됩니다
백설기 떡에 색소대신 액기스를 넣으면..복분자설기 (핑크색이 도는게 때깔 죽임)
액기스와 요플레..꿀을 섞어 샐러드드레싱..
송편 반죽에도 넣고요
수제비 반죽에도 넣고요
부침개할때도 살짝.. 하여간 반죽해서 먹는 음식에는 다 넣을 수 있어요