요가 다이어트에 도움되나요?...

[요가]

다이어트를 할려고 보니 꾸준한 운동이 최고일꺼 같아서...동네에 찾아보니 새로 오픈하는곳이..요가와 태보 다이어트 댄스 뭐 이런걸 다 하더라고요...

헬스와 요가가 오픈 기념이라면서...50%할인해서6만원이라는데...이거 가격은 싼거 같은데...같이 하면 더 도움이 될련지 궁금해서요..

헬스 한가지만 하는게 더 좋을까요?

[...]

요가는 몸매를 이쁘게 잡아주는 거라고 하더라고요
헬스 하시면서 같이 하시면 효과 있을것 같은데요
뭐든지 안하는 것보다 몸을 움직이면 다이어트에 도움이 되겠죠
즐다하세요^^

[전~~]

요가 그 자체가 너무 좋아서 꾸준히 하는 경우인데요.
살이 당장 빠지는건 아닌데...........여하튼 천천히 조금씩 줄어들구요.

다른 운동은 뭔가 준비를 해야 하거나, 뭘 챙겨야 하거나 이런게 있는데, 요가는 일단 아무런 준비도 필요없구, 하는 중간에 "더해라, 좀더 참아라" 이런거 없이 "할수 있는만큼만 하세요" 하는게 너무 좋아요.
그리고 안되던 동작이 하나씩 되어갈때 성취감도 아주 크고,
동작이 되면 집에서도 혼자서 천천히 할 수 있구요.
요가는 배가 부르면 도저히 할 수 없기 때문에 요가하러 가는 시간 전에는 많이 먹지 않고 또 끝나면 식욕이 싹 달아나요. 그래서 먹는 양도 좀 줄어들고.....
요가는 평생 친구가 될 수 있는 운동인것 같습니다. 단 헬쓰장에서 귀청 떨어지게 시끄러운 음악 틀어놓고 하는 요가는 전 싫더라구요.

[요즘]

유태우박사의 "누구나 10kg 뺄수있다" 보는 중인데요.ㅎㅎ
35살넘으면 운동으로 살빼기 어렵다고 합니다.(직업적으로 하는 사람빼고요.)
요가는 몸매를 예쁘게 잡아주어 정상체중의 여성에게 좋은 운동이지만 살을 빼야겠다고 생각하는 사람에겐 맞지 않는다고 합니다.

[살하고는]

상관없는거 같아요..친구같은 경우는 마음이 평화로와져서 살이 오히려 붙는다..이러더라구요..ㅋㅋ