요가비디오 문의

[**]

오늘같은 날은 더욱 몸이 늘어지고 상태 안좋은데요..
멀리가서는 못하겠고 집에서 비디오 틀어놓고 요가라도 해보고 싶은데요.

어디서 들으니 원정혜요가가 괜찮다던데
종류가 몇개되네요.  
초보자가 쉽게 무리하지 않고 따라할 수 있고 몸도 개운해지는 요가 테이프 추천바랍니다.

감사합니다**

[음..]

아직 직접 배워보신 적 없다면 직접 배워보신 후 비디오 보고 하시는 걸 권하고 싶네요.
처음부터 혼자 하시면 다칠 수도 있고, 오히려 자세가 안 좋아질 수 있어요.
요샌 부적격 강사도 많다지만, 직접 배워보신 다음에 집에서 하세요.
사실 비디오만 보고서는 제대로된 요가 하기 힘들어요.
원정혜 박사님 비디오가 제가 보기에도 제일 나은 것 같고요.
다른 연예인들 비디오는 다소 쇼적인 보여주기 위주의 스트레칭 같은 면이 많더라고요. 제 생각입니다.
비디오들은 거의 다 봐봤지만 처음부터 비디오 보면 와닿지 않아요.
괜찮은 곳에서 처음 배워보신 다음에 집에서 하시는 게 좋을 것 같네요.^^;

[제가요..]

제가 요가학원을 한 달 다니는 둥 마는 둥 하다가 귀찮아서 그만두고
그냥 집에서 요가 비디오 보고 했는데요..
필라테스 비디오는 그냥 괜찮았는데
요가는 함부로 따라할 것이 아니더라구요.
원** 비디오는 따라하고 30분 지나면 머리가 깨질 듯 아픈 거예요..
정말 신기하게 매번 무섭더라구요.
여기에 여쭤봤더니 호흡을 잘못해서 그럴거라고 하시더군요.
요가는 혼자 함부로 할 게 아닌 것 같아요.