수험생이라서 최상의 컨디션 유지하려고 애쓰는 중이라 비타민 챙겨먹고 있는데요.
센트륨실버(나이는 20대후반인데 집에 있는게 이거라서 그냥 먹어요)랑 Nature made 비타민c 1000mg짜리 먹고 있어요.
근데 요즘 눈이 많이 피로하고 시린듯한 느낌이 나서 비타민A좀 먹어보려고 하는데,
집에 8000 I.U. 짜리가 있더라구요. 이것도 Nature Made제품이에요.
그럼 센트륨 실버에 있는 비타민A랑 합쳐져서 너무 많이 섭취하는게 될까요?
비타민 A가 많이 섭취하면 부작용이 있다고 해서 걱정이 되네요.
조언 부탁드려요.
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비타민a 이정도면 너무 많이 섭취하는 건가요?
.. 조회수 : 469
작성일 : 2006-10-10 09:26:49
IP : 58.230.xxx.101
1 개의 댓글이 있습니다.
1. 예..
'06.10.10 9:51 AM (222.97.xxx.162)Vit.A는 지용성이라 다른 수용성 Vit과는 달리 간에 축적이 됩니다..
Vit.A만 따로 든 제품이라면
격일제,혹은 격주제로 먹겠지만 다른 필수성분이랑 함께 든 거라
애매하겠네요..
그래도 넘치는 것이 모자라는 것 보담 못하니까
1일 2,000 iu 정도만 섭취하는 것이 낫지싶네요~~
고용량의 Vit.A를 필요로 하는 피부질환이 있지않은 이상은..^^
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