살빠지면 어지러운건가요?

[어지럼증]

요즘 수영을 하면서
살이 쬐끔씩 빠지기 시작하는것 같더라구요..
근데, 얘기 들어보니
생리 끝난후 일주일(?)이 살이 젤루 마니 빠진다구..
저 끝난지 일주일 좀 넘은듯 하구요..
며칠전부터 어지럽고, 속이 니글거리구 꼭 토할것같은느낌..
매일그런건 아니구요..
엊그제 어지럽더니, 오늘아침엔 토할것 같구요..
또 지금은 아무렇지 않네요..
살이 빠지는 과정에서 이런증상이 생길 수 있는건가요?
혹 아시는분 계시면.. 답글 부탁드립니다...

[..]

정상적으로 살이 빠지셨으면 그런 증상 없을거에요..
운동하시면서 빼는데 그렇다면 아마도 영양이 불균형일 거 같은 생각이 많이 드네요.
밥을 너무 적게 섭취하신다든지 영양적인 면을 무시하고 적게 드셨다든지...

[살 뺄때]

비타민제 꼭 먹어주라고 하더군요
비타민제 꼭 드시구요
자꾸 어지럽고 토할것 같다는건 본인 체력이 지금 운동에 비해서 약해서 견디기 힘들다는 신호에요
저두 경험이 있는데 트레이너가 그럴땐 운동 스톱하고 무조건 쉬라고 하더군요
좀 쉬신다음에 영양적으로도 골고루 잘 챙겨먹고 운동 천천히 하세요

[증상으로 보면..]

꼭 저혈당 증세입니다.
무조건 굶지 마시고, 특히 운동 전,후에는 너무 공복 상태가 되지 않도록 신경쓰시면 좋을 것 같아요.

[지방이 분해]

되고, 배출될 때 어지러울 수 있다고 한의원에서 그러던데요...

[그건]

윗님 말씀대로 저혈당 증세같네요. 공복상태에서 운동하면 나타나는 현상이거든요. 그러니까 운동하기 전에 조금이라도 뭘 먹으면 저런 증상은 안나타나요.

[어지럼증]

제가 굶지는 않거든요..
먹을건 다 먹되 소식을 해요.. 군것질은 원래 안하는편이구요..
애들땜에 어쩔 수 없이 수영을 새벽에 다니거든요..
일어나서 물한잔 마시고 다녀왔는데, 앞으로 그러면 안되겠네요..^^*
우유라도 한잔 마시면 낫겠죠??
암것두 몰랐는데, 답글 감사합니다~~