고3수험생의 변비

[수험생엄마]

  고3 이 되면서 부터 시작된 변비가 수능 시험일이 가까와 오자 더욱 심해진 것 같습니다.

스트레스와 운동량 부족이 원인인 것 같은데, 평소에 물도 많이 마시고, 유산균 발효유도 자주 먹는데.  

효과가 없습니다. 항상 배가 팡팡하다고 괴로워 하는 모습이 보기 안스럽습니다.


무슨 좋은 방법 없을까요?

[호두]

호두가 효과가 있다는데 매일 몇알씩이라도 먹여보세요.

저희애도 호두 꾸준히 먹고 괜찮았답니다.

[....]

고구마 .사과 .견과류 .우거지 나물 잔득얹은 비빔밥 .미역 초무침 밥양 보다 마니 ...
왕창 들어 가면 확 밀고 나옵니다 .
화장실을 변의 안느껴져도 일정한 시간에 들어가 장맛사지하기

[^^]

본인한테 효과가 있는 음식이 있는 것 같아요.
저도 변비가 심한 편인데...
차가운 우유, 고구마, 복숭아, 포도가 효과가 젤 좋았어요.
그리고 아침에 눈뜨자마자 물 한컵~

[얄루~]

제가 장난 아닌 변비거든요.
저녁때 변비약을 먹고자고 끄떡 없는 경우도 있궁.. 파스** 쾌변도 효과 없궁..ㅋㅋ
근데, 푸른주스 정말 효과가 좋더라구요. 코스트코에서 2병에 만원쫌 넘는 그거 사서 먹는데요,
효과가 좋아서 이틀에 한번만 먹어요.
아침에 일어나서 컵에 찬물 1/3정도 붓고 나머지는 푸른주스 넣어서 먹으면 한 두시간 지나면 신호가 온답니다~~ ^ㅡ^

[청국장]

청국장도 효과있습니다. 그런데 가스가 많이 나와서 수험생은 곤란할것 같습니다.

[..]

저 고3때 생각나네요.
저도 시험 한두달 앞두고 변비가 심해져서 고생하던 차에, 다시마환인가 뭐 그런거 먹고 좋아졌어요.
지금도 팔라나 모르겠네요. 똥글똥글 염소똥처럼 생긴거였는데...

[알로에]

신경 많이 쓰이시죠? 저희집도 수험생 두딸이 좀 고생했죠. 키위 사과 청국장 효과 있다는거는 다 먹여봤는데 요즘 먹고 있는 알로에센스가 제일 효과가 큰것같읍니다.큰딸은 학교가서도 반응이와서 신경이 쓰인다고 합니다. 알약인데 혹시 변비약이 들어가지 않았을까 살짝 의심이 들 정도입니다. 빠른시일내에 속이 편해져서 얼마남지 않은시험 잘 치를수 있도록 건강하시길 바랍니다.

[알로에센스]

어제도 비슷한 글을 누가 올리셨던데요.
저희집은 알로에센스(김정문알로에제품)먹고 쾌변을 보고 있거던요.
죽은 토끼의 장도 꿈틀거릴정도로 연동효과가 뛰어나다고하더군요.
다리에 정맥류있는 분들(제가해당된답니다)은 주로 혈액순환이 잘 안되고 운동부족과 과식등이 원인인데,
역시 알로에센스를 권하더라구요, 신약이 아니고 자연식품이기때문에 내성도생기지않고 알로에가 위와 장에 좋은것 다아시죠.
혈액순환이 너무 잘되기때문에 생리중, 수술후는 복용을 쉬라고하던데요.
그리고 느슨해진 혈관을 탄력있게 해주기때문에,
저희집은 해마다 보약보다 알로에센스제품을 더 선호한답니다.