관절염 증상이?

[걱정]

제목 그대로 관절염 초기 증상이 어떤지 알고 싶습니다.
저는 30대 초반인데요.
평소에 특별히 하는 운동없구요.
직장일도 주로 앉아서 하는 편입니다.

일주일전에 왕복 1시간 이상 걸었는데 (30분걷고 쇼핑하고 30분걸어왔죠)
그뒤로 무릎과 오른쪽 종아리가 아픈데..,
일주일이 지난 지금까지도 심하고요.
계속 절뚝거리며 걷고 있어요.
다리를 펴는것도 힘들고
구부려 앉는건 아예 시도할수도 없네요.

아침에 일어날땐 더 심해서 두발로 서기도 힘들어요. 오늘 아침까지도요..
저희 외할머니랑 어머니도 나이 드신후엔 관졀염으로 고생하시는데..,

이런적은 처음입니다.
갑자기 운동하면 종아리 근육이 당기거나 그런적은 있지만
대개 오래 걸려도 2-3일내로 풀렸던것 같고
또 무릎까지 아팠던 적은 없었거든요.

갑자기 겁이 왈칵..
어머니에게 물어보면 더 정확히 알수 있겠지만
걱정하실까봐 못물어보고,
편한 이곳에 여쭙니다.
아시는 분 잘 알려주세요.