허리나 배에 살빼려면 훌라후프가 좋을까요??

[훌라후프]

초저녁에 가수 임희숙씨가 훌라후프하시던데,,뱃살빼는데 효과있을까요?
그리고 훌라후프 봉 달린거 그거 좋나요? 혹시 얼마나 할라나요??

뱃살이 넘 안 빠집니다( 40대인데 폐경이라 더 배가 나와요 ^^)

[뱃살은]

런닝머신에서 오래 걷기나 조깅등으로,
유산소 운동을 많이 할때 가장 잘 빠진다네요.
다른 운동들은 모두 복근을 강화시키는 것이므로,
허릿쪽 근육을 강화시키는 도움은 주지만, 지방감소에는 크게 도움이 안된다고 해요.
병행해서 하시면 좋겠어요.

[^^]

엊그젠가 방송 보니까 ㅋㅋ 줄넘기가 좋던데요?

[...]

살이 좀 있으시면 줄넘기 안좋아요.
무릎관절에.
줄넘기 하시려면 정말 쿠션 좋은 운동화 신고 하셔야 해요.
가능한 유산소 운동으로 어느 정도 살을 뺀후
줄넘기를 병행하시면 정말 잘 빠집니다. ^^