수유중 반찬으로 뭐 드셨어요?

[반찬]

반찬을 해야할 상황인데 대략 어떤종류를 만들어야 할까 문의드려봐요.

매운거 먹으면 안된다던가 어떤거 먹으면 모유가 준다던가 하는식으로 조언을 좀 부탁드려요.
밀가루음식같은거 먹으면 아무래도 안좋을까요?

대략 밥하면서 국이야 그냥 뭐 콩나물국이나 찌개같은거 하면 될것 같은데 밑반찬꺼리가 넘 생각이 안나요.
항상 모유를 먹이니까 좀 조심해서 챙겨야 할것도 있을테고....

조언 부탁드리면서 미리 감사인사도 드려요.

[스칼렛]

1년동안 수유하면서 국은 미역국, 사골국만 먹었구요,
반찬은 장조림을 짜지않게해서 만들어 두고, 간장으로 조린 멸치, 달걀요리(탕, 말이등등), 나물종류, 워낙에 수유하면서 가리는 음식이 많았던지라 가짓수가 별로 많지 않았던것 같아요,,,
그리고 김치도 물김치만 먹었던것 같아요.
지금은 미역국이랑 곰국은 냄새도 못맡아요,,,^^

[땡글이]

전 출산하고 삼칠일정도 까지만 매운 음식 정도 가리고
그 후로는 그냥 막 먹었는데도 아무렇지도 않던데요...
매운 음식도 먹고, 하루 한잔 커피에 아주 가끔 라면까지도...
저번에 tv에서 모유에 대해서 나왔는데
그 때도 모유수유 전문가가 음식 별로 가리지 않아도 된다고 하던데...
그냥 평소 먹는것 처럼 먹으래요.

[그래도..]

아토피 아기 수유하시는것에 비하면 정말 많이 드실수 있는거에요 ..
아주 맵지만 안으면 왠만하면 다 드실수 있고..
아토피 아기 수유할때는 .. 정말 먹을게 밥이랑 김치, 멸치 밖에 없는거 같아요
달걀요리 안되고 , 튀긴거 안되고 , 고기 안되고 , 밀가루 당연히 안되고
콩(두유,두부,콩나물)도 먹지 말라고하고, 우유 안되고 ..
그랬더니 먹을게 밥이랑 김치 멸치 밖에 없네요 ㅠ.ㅠ ..

[저는]

우리 애가 태열기가 있어서 의사 선생님께 여쭤 보았습니다.
돼지고기, 견과류 빼고 다드세요.
이렇게 말씀하셔서 전 처음 두달동안 매운거 안 먹은거 빼고는 저 먹고 싶은대로 먹었습니다.

[..]

저두 매운거랑 딱딱한거 빼고 다 먹었습니다. ^^
가려 먹으려니 스트레스가 더 가중이 되더라구용~

[전]

안가리고 잘~ 먹었어요. 매운것도 넘어가면 드셔도 될듯합니다.
사실 전 막걸리도 가끔 먹었거든요. 젖이 잘 돈다구 해서...
아이가 취하거나 하진 않더라구요. ^^

[저도]

완모중인데요..
다행히 아가가 아토피가 없어서 이것저것 가리지 않고 먹고 싶은대로 먹고 있어요..
단..인스턴트 음식 (햄버거나 피자..라면등등) 안먹으려 노력하구요..
너무 매운것은 제가 잘 못먹겠어서 안먹고..(산후조리 하면서 안먹었더니 잘 못먹겠더라구요..^^)
너무 기름진것은 모유의 양이 줄수 있어서 안좋다 해서 안먹구요..
아가가 아토피만 없으면 이것저것 가리느라 스트레스 받는것보다 먹고싶은거 먹는게 조을거 같아요..^^