오메가-3에 대해 궁금해서요~

[시흥새댁]

요즘 신랑이 많이 피곤해해서 뭐가 좋을까 주변에 물어봤더니 오메가-3가 좋다고 해서 구매할까 합니다.

시중에 나온 오메가-3제품은 두가지 종류가 있는거 같은데 물개오일이랑 연어오일이랑 뭐가 더 좋은건지 모르겠네요~

드셔보신분 계시면 효과는 있는지두 알려주세요 ^^

[오래]

동안 먹어야 하는건지 전 동생이 뉴질랜드에서 사온 한통 먹었는데. 효과 모르겠던데요.

[약사]

오메가-3는 연어, 다랑어, 추출 오일이 효과가 좋습니다.
저도 먹고 있는데, 피곤하다고 해서 오메가 3를 먹어서 효과가 좋을지는 의문입니다.
그 보다는 직접적으로 작용하는 종합비타민이 더 효과적일 것입니다.
보통 시중에 나와 있는 남성용 비타민을 드시면 일반 종합비타민과 다르게 피로회복에 효과가 좋은
간장약 성분이 같이 들어 있습니다.
오메가 3는 혈중 콜레스테롤치 감소, 혈행개선, 두뇌와 눈 영양공급 등 이런 역할을 하는데
칼로리를 내는 영양소기 때문에 너무 많은 양을시는것은 좋지 않습니다.

[남편이]

피곤해 해서 검사를 했는데요.
보편적으로 피곤할 수있는 두가지 이유는
간이 나쁘거나 고지혈증이거나 두가지라고 하시네요.
아마 고지혈증으로 피곤할 경우 오메가 -3가 효과 있는 것이 아닐까요?